BC-regeringen har just godkänt order Valencia Tröja i rådet 2013-342 som utvidgar BC Athletic Commissioners befogenheter att reglera alla amatörer MMA, kickboxning, pankration och Muay Thai-evenemang. Förutom BCAC: s befogenheter att reglera pro -boxning och MMA, kommer de tydligen nu också att reglera “alla amatörboxningar som inträffar vid ett professionellt boxnings- eller MMA -evenemang”

Utöver detta kommer amatörstridsporter i programmet för IOC tillsammans med Karate, Kung Fu, Wushu, Grappling och Jiu Jitsu inte att kräva regeringens riktlinje och har undantagits av BC -regeringen från strafflagens “Prisbekämpande” bestämmelser.

BC Athletic Commission har släppt följande uppdatering:

British Columbia Athletic Commissioner ansvarar för att övervaka amatör MMA, Kickboxing, Muay Thai och Pankration -tävlingar.

Observera att det för närvarande inte finns några avgifter i samband med att organisera, delta eller anställa en amatör MMA, Kickboxing, Muay Thai eller Pankration -evenemang i BC.

Den atletiska kommissionären har släppt information för dem som vill delta i amatörevenemang som finns på följande länkar:

Information för Battle Sport -sökande

Information för promotorer

Information för tränare

Information för tjänstemän

Här är texten till BC -regeringens pressmeddelande:

Victoria – B.C. Regeringen har infört nya förordningar som ger tydlighet och förtroende för Battle Sport -marknaden för att tillåta amatörevenemang att gå framåt, avslöjade minister för samhäll, sport och kulturutveckling Coralee Oakes idag.

Reglering av Polens herrlandslag i fotboll Tröja amatörstridsportevenemang krävdes på grund av de senaste ändringarna i Canadas strafflag som har haft ett antal effekter:

Kräver provinser för att AS Roma Tröja tilldela amatörstridsportevenemang som antingen behöver eller inte behöver reglering. B.C. Regeringen kommer nu att reglera blandad kampsport, kickboxning, pankration och Muay Thai -evenemang. Dessa sportevenemang kommer nu att behöva godkännande från B.C. Athletic Commissioner (BCAC).

Tillåter provinsregeringar att befria amatörstridsporter från riktlinjer om de är på de internationella olympiska eller paralympiska kommittélistorna. B.C. Regeringen undantar dessa sporter (boxning, brottning, tae kwon do och judo) just nu.

Gör det möjligt för provinsregeringar att befria icke-olympiska och icke-paralympiska stridssporter från övervakning. B.C. Regeringen kommer inte att kräva evenemangsriktlinje för Sport of Wushu, Karate, Kung Fu, Grappling och Jiu Jitsu.

Medan sanktionsprocesser fortfarande utvecklas, förväntar sig BCAC att ingen amatörhändelse kommer att påverkas negativt av ändringarna i strafflagen.

Citat:

Coralee Oakes, minister för samhälle, sport och kulturell utveckling –

”Att döma utifrån den volym av korrespondens vi fick utifrån sektorn vet jag hur passionerade organisationer handlar om att främja amatörstridsport. Jag vill tacka dem för deras tålamod medan regeringen tog den tid som behövs för att fatta det ideala beslutet om förordningar. ”

Annons

Dela detta:
Twitter
Facebook

Så här:
Som att ladda …

Relaterad

Victoria MP Murray Rankin varnar BC Regering om reglering av amatörboxning och Wrestling July 17, 2013in “Amatör MMA Law”
Amatör MMA / Battle Sports i BC gick mot en blandad påse med reglering? 2 juli 2013 I “Amatör MMA Law”
BC Commission bekräftar amatörboxning, taekwondo, brottning och judo för närvarande legal juni 27, 2013 i “Amatör MMA Law”

av Christian Duque

Bodybuilding -fans över hela världen är mycket glada över att höra nyheter om att Arnold gör en snabb läkning efter att hans andra hjärtventil kirurgisk behandling på World Distinguished Cleveland Clinic. Hälsa och välbefinnande såväl som välbefinnande har alltid varit extremt avgörande för 7x Mr. Olympia, Motion Picture Star, samt vald tjänsteman. Verkligheten i saken är att människor från kroppsbyggnadens guldålder har levt länge och till stor del liv, eftersom de tog hand om sig själva.

Vi har nyligen tappat bodybuilding såväl som brottningsstjärnan Ric Drasin samt inte så bra sedan, sporten fick en SC Braga Tröja enorm strejk med förlusten av 2x Mr. O Franco Columbu. Med detta sagt, både drasin såväl som Columbu levde långt in på sjuttiotalet och båda var i toppform. Som säger mycket.

Vi har människor i bodybuilding -världen, idag, som har stora hälso- och hälsoproblem i 40 -talet såväl som till och med så unga som 30 -talet. Arnold har alltid förkunnat orsaken till att ha gjort blodarbete, inspektera blodtrycket och äta rätt. Det är därför Arnold tappades av det vita hemmet på 1980 -talet för att vara affären med fysisk kondition för det amerikanska folket. När det gäller att vara en ambassadör för bodybuilding till världen har Arnold alltid levt lika mycket som titeln. Extremt få fysiska fitnessstjärnor reser lika mycket som han gör och/eller håller på med som massor av uppträdanden. Det som är galen är att människor halva hans ålder skulle vara svårt att ha så mycket energi och hjärta.

Eken kommer från en annan era, från ett annat land, där han var tvungen att arbeta Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja för vad han någonsin haft. Arnolds arbetsprinciper är exakt samma i alla funktioner, oavsett om konkurrent, filmstjärna eller vald tjänsteman. Detta var Arnolds andra hjärtventil kirurgisk behandling liksom det var en stor framgång. Under de dagar som Real Sociedad Tröja följde förfarandet var Arnold ute såväl som i Cleveland och tog selfies på historiska platser och tog sig i sevärdheterna. Just den här veckan var han tillbaka hus i Kalifornien, på sin cykel, tränade !! När det gäller sporten för bodybuilding kommer ingen någonsin att spela den funktion som Schwarzenegger spelar så bra som här är varför.

Bodybuilding -fans driver verkligen spektrumet. Inte alla fansen följer med sporten. Vissa gillar kroppsbyggarnas utseende, men de förstår inte nödvändigtvis skillnaden mellan amatuer och pro -rang. De kanske inte förstår vad allt går till att få ett pro -kort eller till och med vad som går in i en prep. Vissa förstår att det dock inte förstår vem den regerande Mr. Olympia är. Denna information kan nås så snabbt genom att kolla in alla typer av webbplatser på sin smartphone, men de kanske bara inte har räntan på att upptäcka statistik.

Som någon som har gjort YouTube med tanke på att 2008, kollade jag alltid kommentarerna på mina videor och försöker svara på snarare några. Under åren har jag stött på anteckningar från människor från hela världen, där de just hittade filmpumpen som pumpar järn såväl som just här är de 30 eller 40 år senare och frågar vem jag tror måste ha vunnit – Arnold eller Lou . De vill förstå hur Arnold gör i dag, de vill förstå vilka filmer han planerar att göra, eller hur hans dietplan ser ut idag. Tänk på att min kanal handlar om bodybuilding, men inte om Arnold.

För många fans är det bara ingen skillnad. Arnold är kroppsbyggande såväl som alla andra i sporten, bara kopierar honom. Jag förstår inte att det är korrekt, men jag tror att varje kroppsbyggare såväl som fysikbaserad idrottsman har påverkats av honom på någon nivå. Ingen kille har gjort så mycket för sporten som Arnold. Till och med Ben Weider, som etablerade IFBB, såväl som Joe Weider, som etablerade media bakom sporten, bleka i jämförelse med vad Arnold har uppnått. Vidare är det bästa förnuft varför Joe valde Schwarzenegger för att föra sporten framåt. Joe var såväl en visionär som såg in i framtiden. Vad Joe såg är vad vi som fans, se.

Som fans gör det oss glada över att Arnold tar hand om sig själv och gör vad som behövs för att vara med oss så länge som möjligt. Med det sagt, om det fanns en metod för att bestämma såväl allmänna synpunkter som den allmänna stämningen i sporten, skulle det vara ganska riskfritt att säga, att bilden av Arnold i en sjukvårdsanläggning, med rör såväl som IV väskor runt honom, ta en avgift på idrottens moral. Eken kan ha gjort cardio hemma, men att ta en cykeltur, handlade mycket mer om fansen än det handlade om övningen. Han ville ses, fotograferas och videoband. Det är avgörande att han ses och höras från, annars skulle fans vara runt socialt nätverk och clickbait “nyhetsställen” i vår scen skulle börja spekulera. De woULD utvärderar inte heller med positiva kommentarer, de skulle dock alla ha eken såväl som begravda, om det indikerade att de fick mycket fler träffar. Fantastiska författare som Peter McGough såväl som Ruth Silverman är få såväl som långt mellan dessa dagar. Journalistisk integritet i kroppsbyggande mediekretsar har slutat vara en knapp varor. För utomstående behövde kanske Arnold bara lite träning, men det finns mycket mer åt det, för mig.

Jag hoppas verkligen att Arnold ger ett exempel som dagens konkurrenter följer. Det finns så mycket som går till att vara frisk. Oavsett om det är fysiologiskt eller psykologiskt, kräver idrottare idag att göra vad som krävs för att leva högkvalitativ liv. Om en konkurrent ser frisk ut, men faller isär känslomässigt måste de söka medicinsk assistent för det. Om en konkurrent ser frisk ut, men lider av njurfrågor, bör de inte “härda ut det”, bara för att ge efter för livslånga frågor som kan ha allvarliga konsekvenser, år senare.

En hel del av de största stjärnorna inom fitness, bank om en känsla av oförstörbarhet som är så typisk för ungdomar. Människor tror att de kan slå sina kroppar medan de är unga såväl som vad som kommer att bli sorterade i medelåldern. Det kan fungera för vissa, men andra gör det aldrig att upptäcka. Verkligheten är att konkurrenterna äter och tränar i metoder som skiljer dem från mainstream -allmänheten. De tar kraftfulla kosttillskott, ofta vid oroande doser, liksom många gånger på obestämd tid. Människor i Arnolds ålder medgav fritt att använda AAS för tävlingar, men de var inte på dem året runt. Nuförtiden undrar en fantastisk många konkurrenter över idén att publicera cykelterapi eftersom de bara aldrig kommer av. Inte bara kommer de inte någonsin av, men de släpper inte heller på doserna. Föreställ dig specificera deras inre organ. Förutom att det värst finns det konkurrenter som hittar konkurrenskraftiga fysikbaserade sporter senare i livet så att de inte bara slår upp sina kroppar i åldersintervallet 20-30, hur långt in i 40-talet, 50-talet, liksom bortom.

Jag är inte rätt här och förespråkar naturlig kroppsbyggande eller lever av vetegräs, men jag är här för att säga att många fler idrottare måste se till Arnold när det gäller att prioritera sin egen hälsa och välbefinnande samt och vara. Scenen kommer att vara där när du är tillbaka till 100%. Du kommer inte att förlora all din muskelmassa om du heller tar en paus från såsen. Du får bara ett liv (som jag är medveten om) så gör det allra bästa. Träna med förnuft, ät med mening och ta hand om er själva. Titta på Arnold såväl som vad han har åstadkommit. När du tror på någon som är 73 år, ser de ut som Arnold? När jag tror på 73 tror jag inte på någon som verkar som Schwarzenegger! Förutom hans utseende kan hans energinivåer såväl som hans arbetsprinciper inte förknippas med tillskott. Det är ett tankesätt, det är livsmetoden. Hans friska är nr 1 och så måste din!

Hej! Hur är läget? Klockan är 16:00 såväl som jag bara kommer till min dator för första gången när jag äter lunch och lyssnar på nyheterna i bakgrunden. Vanligtvis är mitt liv extremt trött men idag var upptagen. allra första låt oss prata och sedan springa såväl som att äta igen …

I Nagoya Grampus Tröja går kväll kastade jag ihop den enklaste hälsosamma middagen någonsin. Det utfördes på några minuter med bara användning av mikrovågsugn. Bom.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder

Bredvid
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
03:09

leva
00:00
08:21
01:19

Jag försökte dessa nya för mig grillad sparris från Trader Joes – som dem.

Middag – Rotisserie Poultry (huden saknas eftersom jag åt det medan jag tog köttet från fjäderfä igår), mikrovågsugn en underbar potatis såväl som sparris.

För att göra det mycket mer välsmakande lägger jag den här förbandet ovanpå kycklingen. Jag gör inte så här som salladdressing, men det är utmärkt på kyckling.

I morse vaknade jag, tog tag i lite iskaffe och träffade gångvägen för en tempo. Jag kommer troligtvis att modifiera de dagar sedan min utbildningsplan för maraton har att jag kör långa körningar på söndagen och jag vill driva vad som helst så mycket som lördag (eller måndag?). Tbd.

Cool, mulen morgnar är de allra bästa för att springa. Med tanke på att det var en tempo -körning tryckte jag verkligen på den såväl som var tvungen att stoppa några gånger för att lukta rosorna. Jag stannade i allmänhet vid ljus som jag vanligtvis skulle ha försökt springa och stannat vid badrummet.

Herr Tomtom var nöjd med min hjärtfrekvensåterhämtning. Trevlig!

Sedan skyndade jag mig tillbaka för att duscha och träffa skafferi. Vi var livligare än normalt idag, ingen äkta förklaring till det. Tack Gremio Tröja och lov finns det ytterligare en leverans imorgon så vad som kommer att fyllas på.

Jag har några jobb på grund Cruz Azul Tröja av imorgon såväl som nästa vecka så jag kräver att det kommer till det. Vi ses senare!

Fråga: Är du rädd för gäss? Jag har alltid hört att de kan vara meniga …

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018

Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018

De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastartiklarna från april. Finaste idéer på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept

15 Snabbt mellanmålsidéer

15 Snabbt mellanmålsidéer

Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton

Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november

Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november

Hallå!! Hur är läget? Vad är din föredragna del av månaden? Exakt hur mycket körde du? exakt hur mycket åt du? Varför är jag en

Tricket sträcker sig för snäva hamstrings

Tricket sträcker sig för snäva hamstrings

Exakt hur du sträcker din hamstrings för löpare. Trick att sträcka täta hamstrings efter en körning. Bensträckning

Vad jag åt idag matdagbok – maraton tregnar vecka 4

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag samt snacks plus anteckningar om

ny varm sås besatthet peri sås

ny varm sås besatthet peri sås

Ny varm sås måste du prova. Bästa vitlök Medium varm sås utmärkt på vad som helst – sallader, smörgåsar, burritos, taco

⚡ av Shareaholic

.

Jag är ett rättvist väderförhållanden god vän när det gäller kylan, men jag har upptäckt en sak eller två om att springa i värmen. Jag online i södra Kalifornien och se Florida varje juni samt december så jag har varit tvungen att bli riktigt vänlig med att springa i varma vågor, fuktighet och svettas upp tills du känner att du drunknar i dina egna kroppsvätskor.

Mina senaste videor

High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb utvärdering av den nya memoaren av en medicineringsberoende dubbla liv. Kolla in av författaren.

Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.

Fler videor

0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder

Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48

leva
00:00
08:21
06:12

Den här veckan har jag varit på Marco Island i Florida. Det är juni. I florida. Det är varmt och fuktigt. Jag är kapten svettig uppenbar.

Det varma jag kan göra, det är fuktigheten som förstör mig (delvis eftersom jag inte är acklimatiserad till det alls). Det är som att köra på ekvatorn. Ganska. Lite.

Den allra första gången jag kom ut till Marco i juni hatade jag att springa hit. Jag är utnyttjad för att min svett kyler mig i Cali, inte väger mig som här. Det var frustrerande. Men jag var tvungen att upptäcka exakt hur jag rullar med det.

Förra veckan fick jag en oro från en besökare om detta exakta ämne. Hon är frustrerad över de varma staterna hon regresserar. här är en kort version …

”Så … Jag upptäckte nyligen en metod för att börja arbeta med att springa, fick en joggingvagn för de dagar jag inte har spädbarn tillbaka, liksom verkligen, verkligen njuter av det! Jag hade min allra första 5K på mors dag och har registrerat mig för ett par halvmaraton mot hösten. Jag gjorde utmärkt utveckling och var just nyligen så mycket som 5-6 miles, samt körde 4-5 gånger i veckan, vilket är betydelsefullt för mig!

Tja, sommartid har nu officiellt “tik slapp” Florida (anledning till att min franska!) Såväl som fuktigheten är 91% med att den är nära 80 redan klockan 6. Jag förstår att du nyligen behandlade sommartid, men finns det en metod för att övervinna regressionen i min träning? Jag upptäcker nu att när jag kommer till cirka 3 mil kan jag knappt andas och bara inte kan fortsätta. ”

Kör i värmen

När du springer under extrema förhållanden = värme, kalla, höga höjder, grov terräng

Du kommer att springa långsammare.

Det är precis vad det är. liksom det är okej.

Det betyder inte att du regresserar eller tappar din förmåga eller suger eller bör gå i pension från att springa och ta upp hjärtstickning. Svåra omständigheter gör det svårare att köra så det känns svårare. Hallå.

Så när du springer i de varma (eller kullarna eller frysen eller …) bestäm din körning efter ansträngning inte hastighet eller körsträcka eller vad du brukar använda.

Slumpmässiga exempel: Du kör normalt 3 mil på 34 minuter.

När du springer i det varma kan du springa ut i 17 minuter samt vända och komma tillbaka 17. Den här metoden kör du exakt samma tid även om du kanske inte kommer Sporting CP Tröja till 3 mil. koncentrera dig på ansträngning inte avstånd.

ELLER

Om du normalt kör med en konversationshastighet runt ditt samhälle i 45 minuter … kör på exakt samma ansträngning runt exakt samma samhälle och berör inte så mycket för exakt hur lång tid det tar. Koncentrera dig om ansträngning inte takt.

Att mäta genom ansträngning är viktigt eftersom din kropp kan försöka berätta när det är överhettande eller uttorkning eller skada. Lyssna på din kropp!

Kom ihåg att betala ränta för din hydrering och bränsle i värmen. Men det är ytterligare en publicering för en dag till.

(källa)

Min dränkta arm efter dagens körning …

I morse sprang jag (långsamt) runt Marco Island. Jag gjorde en slinga som jag trodde skulle bli längre, men det var 7 mil. Det var en okej med mig eftersom jag föredrar att inte dö idag.

Jag spelade lite hemjägare Florida och slutade för att ta bilder när stämningen slog mig.

Sedan åt jag spannmål såväl som FC Utrecht Tröja ägg.

Och nu njuter jag av stranden i några timmar innan vi måste lämna. Jag är på väg hus ikväll och sedan i morgon morgon är det på CO!

Fråga: Tankar om att springa på sommaren?

Friskrivningsklausul: Kontakta alltid din läkare innan du startar ett nytt träningsprogram. Kontakta din psykolog innan du springer i Florida i juni eftersom det är galen.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

StiftDela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Kör på Marco Island Florida 2021

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör tips för resor samt Summertime Beach -resor. Florida Run Blogg och

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Det allra första maraton jag slutförde och kände mig stark och snabb inträffade sedan jag såg en god vän när jag passerade startlinjen. Han lever

11 av de allra bästa sommartidens löpningstips såväl som Summertime Run Planner

11 av de allra bästa sommartidens löpningstips såväl som Summertime Run Planner

Tips för varm sommartid. Kolla in före din nästa körning i varma och fuktighet! Denna inspektera lista såväl som Summertime Run Planner Can

7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra ditt bästa

7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra Olympique Lyonnais Tröja ditt bästa

7 Summertime Running Tips for Runners Training för ett lopp i varmt och fuktigt väder. Hot Weather Condition Run Tips för nya löpare och

Tempo -träning och spellista för att springa snabbare

Tempo -träning och spellista för att springa snabbare

Exakt hur man gör ett tempo -körning för att bli snabbare. Träning för löpare som är nya för snabba arbete. Exakt hur man börjar springa snabbare med hastighetsarbete

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!

⚡ av Shareaholic

.

hej samt glad måndag!

Vinnare av Champion Gear Giveaway är:
Mina senaste videor

Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Tips för att hjälpa dig att bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av dina träningspass.

Fler videor

0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
03:48

Träningsmotivation måndag!

Som en del av mitt liknande / partnerskap med Brooks gjorde jag nyligen en Run Happy Board på Pinterest.

Jag använde Brooks “Run Happy is” -verktyg för att göra några bilder samt kommer att lägga till fler av mina personliga favoriter också.

Kolla in Brooks #RunHappyis -webbplats om du vill göra din egen bild!

Jag har dock lite dåliga nyheter …

Bloomington Women’s Half Marathon som Saudiarabiens herrlandslag i fotboll Tröja jag skulle springa har avbrutits.

Jag är super bummed om det och har inte riktigt någon typ av detaljer om varför (jag tror att det är låg indikation på UPS). Bua.

Buuuut, om du vill springa med mig någonstans / på något sätt kanske jag sätter ihop ett halvmaratonträningsteam för en insamlingsgrupp som är nära såväl som mitt hjärta. Det skulle vara ett novemberlopp såväl som du kan träna praktiskt taget med mig såväl som vi kan tillfredsställa på loppet för lite kul!

Någon intresserad?? Låt mig förstå så att jag kan arbeta med det!

Fråga: Föredragen munk?

Jag går med glaserad.

Kolla in mitt Run Happy Pinterest -bräde här.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Exakt hur många mil jag körde i år. De allra bästa tävlingarna och körtips allt i ett inlägg! inspektera såväl den totala milen som Calo

Körrapport för 6 till 12 maj

Körrapport för 6 till 12 maj

Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th

olika löparskor för olika körningar?

olika löparskor för olika körningar?

Mina föredragna löparskor för enkla körningar, långa körningar, hastighetsarbete och vilodagar. de allra bästa löpskorna att bära när

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey svårighetsutbildning vecka 1 bra … när jag bestämde mig för att registrera mig för att köra dopey -svårigheten förra veckan var jag främst överraskad

Årets största maratonlopp

Årets största maratonlopp

Vad är Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? liksom Dopey Challenge? info såväl som exakt hur man väljer om du borde

allra första halvmaraton tips och mer frågor och svar från april

allra första Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja halvmaraton tips och mer frågor och svar Bologna FC 1909 Tröja från april

nya problem och svar. Mycket första halvmaratontips – sista minuten före loppet. Mina föredragna citat från såväl böcker som⚡ av Shareaholic

.

Så jag sprang bara slumpmässigt 10 mil i morse. Jag förstår att det inte är så enormt erbjudande med tanke på att jag bara sprang 15 mil i helgen, men det var oplanerat så bra som jag aldrig springer så länge under veckan! Långa körningar är som att gå ut till mig, jag tror alltid “Jag kan inte göra det på en vecka (eller dag som situationen kan vara)”.

Jag insåg att jag kommer att sakna min arrangerade långsiktiga i helgen när jag är i Boston. Jag kommer att göra ett lopp på 10 mil, men var tänkt att göra 16 mil på lördag. Jag figur 10 såväl som 10 är lika med 16 på något tvinnat sätt? Nej? Jaja.
Mina senaste videor

Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.

Fler videor

0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
08:01

Efter körning gick jag direkt till köket för mat! Jag var inte säker på exakt hur mycket jag skulle springa så jag tog inte med någon typ av gatorade eller geler. Jag behövde tanka snabbt! Jag hade tur att det finns två vattenfontäner på min rutt, men det var absolut inte tillräckligt som jag var en chugging mästare när jag kom tillbaka.

Jag gjorde en öppen hanterad äggsmörgås med skratta koost. Den andra sidan hade smör, ett strö splenda såväl som kanel.

Jag slutade med att gå tillbaka för ytterligare en bit bröd med Club Tijuana Tröja PB efter att detta var borta på 3 sekunder.

Jag ska till Boston ikväll! Tina, Chandra liksom jag kommer att köra ett 10 mil lopp på söndagen. Men detta indikerar att jag kommer att springa i kyligt igen !!! Om du är ny på RER var jag tvungen att springa i kyla förra vintern när jag bodde i Maryland i ett år.

Jag tyckte aldrig om att springa i kylan, men jag tränade för Disney Marathon under en ganska hård snödäsong så jag var tvungen att upptäcka exakt hur jag skulle överleva.

Här är mina idéer för kyligt väderförhållanden som körs:

1. Gear Up! (Se nedan)

2. Kontrollera vädertillståndet – jag förstår att detta kan vara uppenbart för de flesta, men kommer från södra Kalifornien, jag inspekterar bara väderförhållandet när jag hör rykten om regn vilket inte ofta är.

Var beredd att ändra dina planer enligt vädret. Var mångsidig med FC Utrecht Tröja din träning.

3. Gå med i ett fitnesscenter och slå löpbandet. Tyvärr, om det inte är det du vill höra är hur kyligt väderförhållanden är brutalt för mig.

4. Var försiktig! Snö såväl som is såväl som regn gör trottoarer extremt hala. Gå långsammare, var alltför försiktig såväl som online för att springa en dag till.

Skicka upp för att springa i kylan! Se till att du börjar med ett baslager av en sportbh (om du har bröst, till och med bitar som jag) såväl som en långärmad svettvickande topp.

Stack sedan på resten i lager …

1. Örskydd – dina ögon kommer att tappa om de är utelämnade i kylan! Jag fick detta på Old Navy för några år tillbaka.

2. Neck Gaiter – Jag fick detta på Target i MD. De erbjuder inte saker som detta på Target i CA, så du måste upptäcka det i en specialbutik.

3. Topplager med lång ärm-gör det här kiktrådet om det inte är lika kyligt eller vattenbeständigt om det är regnigt eller snöar.

4. Handskar – Nike -märket från enorma 5. handskar räddade mina knubbiga bitblogging fingrar från att falla av, men dessa måste vara kvalitet. De billiga dollarbutikerna är värdelösa.

5. Kör byxor – Mål, undersökta här. Det finns många olika tjocklekar du kan välja mellan beroende på exakt hur kyligt det kommer att bli.

6. Ullstrumpor – Det här var mina snowboardstrumpor som jag förvandlade till att springa strumpor när jag överförde till MD. Jag har aldrig sett någon annan dra ullstrumpor över byxorna, men jag lovar att det är fantastiskt (även om du ser ut som en löpande dår).

När det blev otroligt kyligt tilllade jag en vindbrytare och/eller tjock väst till ensemblen.

Nu måste jag hitta allt detta utrustning i djupet i min garderob samt packa upp den för Boston! Jag har aldrig varit där förut och är oerhört upphetsad !!!

Vi ses senare

Har du någon typ av idéer för kyligt väderförhållanden?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

PostDela med sig

Fortsätt välja dessa:

Krav Nya löparskor? Här är exakt hur du kan berätta …

Krav Nya löparskor? Här är exakt hur du kan berätta …

Exakt hur vet du om det är dags att få nya löparskor? Idéer om vad du ska leta efter för att välja om du kräver ett nytt par rinnande

Mina föredragna löpande leggings och capris

Mina föredragna löpande RB Leipzig Tröja leggings och capris

Jag är extatisk att dela mina föredragna löpande capris såväl som leggings eftersom denna utrustning är mycket mer ekonomisk än en hel del av mina andra

Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125

Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125

Exakt hur Boston Marathon avbröt effekter alla löpare 2020. Kommer ditt lopp att vara virtuellt? Chaning min långsiktiga dag såväl som bo

roliga kör svårigheter dag 2 – löparskor

roliga kör svårigheter dag 2 – löparskor

Mina nuvarande löparskor såväl som idéer för dina löparskor. När du kräver nya körskor, tå nagelidéer såväl som exakt hur massor av miles y

Du kan inte springa utan

Du kan inte springa utan

Jag kan inte springa utan dessa 11 löpningsutrustning. Stack på milen som kör svårighetsdag 23.

Vad jag använder för att köra idealiska nu såväl som juli -körsträcka

Vad jag använder för att köra idealiska nu såväl som juli -körsträcka

Mina nuvarande löputrustningsfavoriter såväl som exakt hur många mil jag sprang i juli. Månadsvis körsträcka rundas såväl som vad som är nästa med min körning

⚡ av Shareaholic

.