Så jag sprang bara slumpmässigt 10 mil i morse. Jag förstår att det inte är så enormt erbjudande med tanke på att jag bara sprang 15 mil i helgen, men det var oplanerat så bra som jag aldrig springer så länge under veckan! Långa körningar är som att gå ut till mig, jag tror alltid “Jag kan inte göra det på en vecka (eller dag som situationen kan vara)”.
Jag insåg att jag kommer att sakna min arrangerade långsiktiga i helgen när jag är i Boston. Jag kommer att göra ett lopp på 10 mil, men var tänkt att göra 16 mil på lördag. Jag figur 10 såväl som 10 är lika med 16 på något tvinnat sätt? Nej? Jaja.
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42
leva
00:00
08:21
08:01
Efter körning gick jag direkt till köket för mat! Jag var inte säker på exakt hur mycket jag skulle springa så jag tog inte med någon typ av gatorade eller geler. Jag behövde tanka snabbt! Jag hade tur att det finns två vattenfontäner på min rutt, men det var absolut inte tillräckligt som jag var en chugging mästare när jag kom tillbaka.
Jag gjorde en öppen hanterad äggsmörgås med skratta koost. Den andra sidan hade smör, ett strö splenda såväl som kanel.
Jag slutade med att gå tillbaka för ytterligare en bit bröd med Club Tijuana Tröja PB efter att detta var borta på 3 sekunder.
Jag ska till Boston ikväll! Tina, Chandra liksom jag kommer att köra ett 10 mil lopp på söndagen. Men detta indikerar att jag kommer att springa i kyligt igen !!! Om du är ny på RER var jag tvungen att springa i kyla förra vintern när jag bodde i Maryland i ett år.
Jag tyckte aldrig om att springa i kylan, men jag tränade för Disney Marathon under en ganska hård snödäsong så jag var tvungen att upptäcka exakt hur jag skulle överleva.
Här är mina idéer för kyligt väderförhållanden som körs:
1. Gear Up! (Se nedan)
2. Kontrollera vädertillståndet – jag förstår att detta kan vara uppenbart för de flesta, men kommer från södra Kalifornien, jag inspekterar bara väderförhållandet när jag hör rykten om regn vilket inte ofta är.
Var beredd att ändra dina planer enligt vädret. Var mångsidig med FC Utrecht Tröja din träning.
3. Gå med i ett fitnesscenter och slå löpbandet. Tyvärr, om det inte är det du vill höra är hur kyligt väderförhållanden är brutalt för mig.
4. Var försiktig! Snö såväl som is såväl som regn gör trottoarer extremt hala. Gå långsammare, var alltför försiktig såväl som online för att springa en dag till.
Skicka upp för att springa i kylan! Se till att du börjar med ett baslager av en sportbh (om du har bröst, till och med bitar som jag) såväl som en långärmad svettvickande topp.
Stack sedan på resten i lager …
1. Örskydd – dina ögon kommer att tappa om de är utelämnade i kylan! Jag fick detta på Old Navy för några år tillbaka.
2. Neck Gaiter – Jag fick detta på Target i MD. De erbjuder inte saker som detta på Target i CA, så du måste upptäcka det i en specialbutik.
3. Topplager med lång ärm-gör det här kiktrådet om det inte är lika kyligt eller vattenbeständigt om det är regnigt eller snöar.
4. Handskar – Nike -märket från enorma 5. handskar räddade mina knubbiga bitblogging fingrar från att falla av, men dessa måste vara kvalitet. De billiga dollarbutikerna är värdelösa.
5. Kör byxor – Mål, undersökta här. Det finns många olika tjocklekar du kan välja mellan beroende på exakt hur kyligt det kommer att bli.
6. Ullstrumpor – Det här var mina snowboardstrumpor som jag förvandlade till att springa strumpor när jag överförde till MD. Jag har aldrig sett någon annan dra ullstrumpor över byxorna, men jag lovar att det är fantastiskt (även om du ser ut som en löpande dår).
När det blev otroligt kyligt tilllade jag en vindbrytare och/eller tjock väst till ensemblen.
Nu måste jag hitta allt detta utrustning i djupet i min garderob samt packa upp den för Boston! Jag har aldrig varit där förut och är oerhört upphetsad !!!
Vi ses senare
Har du någon typ av idéer för kyligt väderförhållanden?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
PostDela med sig
Fortsätt välja dessa:
Krav Nya löparskor? Här är exakt hur du kan berätta …
Krav Nya löparskor? Här är exakt hur du kan berätta …
Exakt hur vet du om det är dags att få nya löparskor? Idéer om vad du ska leta efter för att välja om du kräver ett nytt par rinnande
Mina föredragna löpande leggings och capris
Mina föredragna löpande RB Leipzig Tröja leggings och capris
Jag är extatisk att dela mina föredragna löpande capris såväl som leggings eftersom denna utrustning är mycket mer ekonomisk än en hel del av mina andra
Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125
Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125
Exakt hur Boston Marathon avbröt effekter alla löpare 2020. Kommer ditt lopp att vara virtuellt? Chaning min långsiktiga dag såväl som bo
roliga kör svårigheter dag 2 – löparskor
roliga kör svårigheter dag 2 – löparskor
Mina nuvarande löparskor såväl som idéer för dina löparskor. När du kräver nya körskor, tå nagelidéer såväl som exakt hur massor av miles y
Du kan inte springa utan
Du kan inte springa utan
Jag kan inte springa utan dessa 11 löpningsutrustning. Stack på milen som kör svårighetsdag 23.
Vad jag använder för att köra idealiska nu såväl som juli -körsträcka
Vad jag använder för att köra idealiska nu såväl som juli -körsträcka
Mina nuvarande löputrustningsfavoriter såväl som exakt hur många mil jag sprang i juli. Månadsvis körsträcka rundas såväl som vad som är nästa med min körning
⚡ av Shareaholic
.