Hej! Jag är i Minneapolis för den allra första årliga Mills spannmålstävlingen*. Affärsrepresentanter bjöd in mig att gå till deras huvudkontor såväl som trots 1 gradstemperatur (allvarligt) jag accepterade glatt med tanke på att spannmål är min föredragna sak i världen.

I morse stod jag upp så bra som tidigt för att göra 5 mil på löpbandet. Jag är inte ett stort fan av löpband någon typ av längre (jag använde för att köra på dem uteslutande!) Men jag är ännu mindre ett fan av att frysa till döds så jag fick det att fungera.
Mina senaste videor

4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.

Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor

Få mycket mer information på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder

Nästa upp
Marathon Training Day 1
03:12

leva
00:00
08:21
04:49

Jag förväntade mig verkligen att Guy v. Matpersonen såväl som andra matschemte för mattävling skulle gå till festligheterna. Men det var många andra bloggare! Bom. Jag förstod att jag hade den här tävlingen i väskan.

Vi började med en utflykt av General Mills huvudkontor.

Det är en riktigt ganska skola med vad som helst från ett karibu -kaffe till ett fitnesscenter till en butik till ett medicinskt centrum för dess anställda. otroligt snygg.

När utflykten var över ruslade min mage såväl som jag var beredd att “Låt spannmålets ätande börja!” <- Jag kan ha skrek att några gånger över morgonprogrammet. Vi möttes med massor av spannmål, mjölk samt toppingsalternativ. Med tanke på att jag är en bloggförfattare / eater / matentusiast / snart-att-äta-ätande med vinnare trodde jag att det bara var rättvist att jag försöker dem alla. Du vet, för forskningsstudieändamål. Fru Betty Crocker såg själv på mig godkännande när jag åt min metod med varje spannmål från choklad Chex till Kix till Cinnamon Toast Crunch till Fiber One. Jag förstod om hon fortfarande var i liv skulle hon ha varit stolt. ** Även om jag tänker på mina bloggförfattare Buddies Foodies, gav ingen mig någon typ av tävling i spannmål som äter extravaganza! Men jag ville fortfarande se till att jag hade en riktigt enorm ledning så jag gick verkligen för det ... Vinnare av den allra första RER -spannmålstävlingen = Monican *** Tur såväl som Buzz kom ut för att gratulera mig såväl som allt. Jag önskar att priset var en uppsättning som detta i mitt hem - det är allvarligt vad jag drömmer om ... Men även om hedern bara är i namn har jag stolt titeln. Kanske måste jag få det broderat på min cheerios tröja så världen vet ... Roligt faktum: Jag använder den här tröjan nu på flygterminalen såväl som TSA -säkerhetspersonen sa: "Var är spannmålen?!" Såväl som jag sa: "Jag åt allt!" . Eftersom det är sant. *Det finns ingen sådan tävling, men om det var skulle jag absolut vinna. ** Betty Crocker har aldrig levt, hon är en talesman Kinda -karaktär men inte verklig. *** Rer Cereal Eating Contest producerad av, deltog av, bedömd av: Monican. Det är mitt mål i livet att producera samt vinna en spannmål och/eller vattenmelonatävling vid någon tidpunkt. Fråga: Vad är ditt föredragna spannmål? Äter du spannmål som frukost eller som ett mellanmål? Av Av Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja för dessa: Pizza Giveaway on Run Eat Repeat Instagram Info Pizza Giveaway on Run Eat Repeat Instagram Info Det finns en ny körning Eat Repeat Podcast nu! Förutom den nya löpande vänfunktionen börjar med Kaleena. Till ära för sin "VicRunning Costume Contest Running Costume Contest Running Costume Contest. Vinn privata eller partner- eller gruppdräktstävling. Den allra bästa dräktstävlingen på Instag Skicka nudlar såväl som mathelger för veckan 6 oktober Skicka nudlar såväl som mathelger för veckan 6 oktober Det är varmt. Idag är National Noodle Day! Nu jag vill ha ramen !! Mathelgen för den här veckan är: Sun - National No Kör på Marco Island Florida 2021 Kör på Marco Island Florida 2021 Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör idéer för resor och sommartid strandresor. Florida Run Blogg och Instagram Live-Q & A-session samt andra roliga på språng! Instagram Live-Q & A-session samt andra roliga på språng! Hallå! Hur är läget? Bara velat inspektera såväl som stat hej ... hej! samt uppdatera dig om den nuvarande körningen och äter pågår Kör njut av band, gamla marinträningsutrustning samt mycket fler frågor Kör njut av band, gamla marinträningsutrustning samt mycket fler frågor Jag svarar på dina bekymmer från rutan @RuneatReat Instagram! Vi täcker löpande ämnen som exakt hur man förbereder ⚡ av Shareaholic .

Last night I set my alarm for 6:30am. I wanted to knock out 9 miles before Ben and I drove around Maryland.

But, we ended up staying up till practically 2am! Let’s just say I hit snooze a few times ?
Mina senaste videor

Face Mask ideas for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

More Videos

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Next Up
Marathon Training Day 4
01:21

leva
00:00
08:21
07:15

I did eventually get up and off on my run. before I left I had a bowl of chocolate Cheerios. apparently Ben underestimates my ability to seek out food that is meant to be hidden.

Run: 9 miles in about 1:30. next week I am going to start pushing myself to speed up. But, I think I’ll speed up slowly – does that make sense?

I knew what I wanted for breakfast before I even got back home – chicken Eggs and Waffles. I’m sad to say that I’ve never had chicken and Waffles and I lived in the LBC where there is a Roscoe’s and everything. #fail on my part. I think I may cave and try it if I’m ever it up the Roscoe’s. I believe it’s a ideal of passage or something…

My eggs and waffles with Maple/Agave Syrup and love.

I also ate enough pineapple for my stomach to feel acidic. Yummy but painful.

Now Ben is taking me somewhere. I don’t think he knows where we’re going, but often you have to just get in the car and see where you end up… wish me luck.

Glad lördag!

Av

Av

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Här är Disney World Half Marathon Race Recap aka den tredje tävlingen av den dopey utmaningen! Låt oss goooooo !! För den här tävlingen klädd jag som en traditionell moterkater. Jag trodde att det var en super originaltidé tills ett av laget Sparkle-tjejer sa att det var en stor grupp löpare som dressing som MouseKateers.

Disney World Half Marathon Hotel Coronado

Jag stannade på Dolphin Resort för de första nätterna och bytte till Coronado Springs Resort natten före halvmaraton. Så … Jag var tvungen att packa upp hela mitt liv och checka in på nya gräver (på något sätt exploderade min resväska och mina saker kastades runt om i rummet).

Mer om hotellets situation i ett separat inlägg.

Disney World Half Marathon Race Course Foton

Jag nämnde hotellet byte upp eftersom det gjorde ras morgon en lil stressigt. Efter att ha kört 5k och 10k visste jag var tävlingshämtningen var från mitt sista hotell. Nu var jag tvungen att navigera ett nytt hotell och det betonar mig ut en lilbit. Jag hittade shuttle på Coronado Springs inga problemo, men vår förare hade ett lil problem sedan vägen han tog innan stängdes.

Jag är glad att rapportera att jag kom till början med gott om tid att släppa av mitt redskap, ta några bilder och gå till toaletten. Jag kom in i min korral precis i tid.

Jag var upphetsad över hälften av det mesta av alla tävlingar eftersom det är mitt favoritavstånd och kursen träffar alla de bästa delarna av Disney World (utan att behöva köra 26,2 miles). Jag tog mycket video för en fullständig vlog-repap, men det mesta var mycket mörkt. Loppet börjar vid 5a.m. Och solen stiger runt 7:15 a.m. Och många av miles är på vägar som inte är mycket väl upplysta.

Jag lade upp en super kort omkretsvideo på Instagram @runeatrepaat men jag måste ta reda på hur man gör det för en fullständig rekap video.

Utanför mindre än idealisk belysningssituation – tävlingen var en blast och jag älskade det!

Kursen går genom Magic Kingdom, Hollywood Studios och finish i Epcot parkeringsplats.

Precis som med alla kör Disney-tävlingar finns karaktärstopp under hela kursen. Det finns också ett foto stopp framför slottet. Du måste hoppa av kursen för att få det här fotot, men det finns flera gjutna medlemmar som riktar dig till vänster om du vill ha en bild framför slottet eller till höger om att fortsätta.

Slottets fotolinje flyttar snabbt eftersom det finns flera fotografer. Det finns också en “x” på marken så du vet var du ska stå. De snapar en bild och kom tillbaka för att springa. Gjort och gjort.

Milmarkörerna är upplysta, spelar musik och massor av människor slutar för att ta en bild eller selfie framför den.

Halvmarathonbanan är ganska platt och om du kommer in i en tidig korral kan du köra det ganska snabbt. Jag var i den sista delen av min corral så det fanns lite trafik först, men löpare spred sig efter några miles.

Jag stannade för några teckenfoton och det här är min favorit. Detta var i Epcot mot slutet av loppet.

Vinnare av den bästa tävlingsskylten går till …

Det bästa tävlingsskylten var spotted nära strandpromenaden – det här meme inspirerade halvmaratonskämt. “Om Kim och Pete kan vara ett par kan du avsluta den här halvmaratonen”.

Den sista delen av kursen är genom Epcot med målen precis utanför parken. Mängden och musiken var super hyped här och det var en blast. Jag sprang det i att spela in de flesta av den sista milen, därmed hur jag håller min telefon.

Jag slutade mycket för foton, video och i linjer för teckenfoton så jag kontrollerade inte min tid alls. Jag visste att om jag oroade mig för tid skulle jag känna mig skyldig att stanna för att få bilder – vilket skulle ta det roliga ut ur det. Dessa tävlingar är mycket dyr så jag ville få alla bilder och njuta av hela magiken och det är inte något du kan göra genom att springa för tiden.

Tänk på det nu .. Jag är väldigt glad Jag tog detta tillvägagångssätt för alla tävlingar. Jag tror inte att jag skulle göra den dopey utmaningen igen (kostnad, resor, logistik mm – det är mycket). Så jag är tacksam jag har en massa tävlingsbilder och minnen nu.

Totalt var tävlingsbanan platt och hade en bra mängd sevärdheter och karaktärsstopp, körs Disney-samhället är vänligt och roligt – så det blir rave recensioner.

Efter loppet fick jag min växelkåse, tog en bild med min medalj och gick sedan för att hitta bussen tillbaka till hotellet. De bytte upp en lilbit från de föregående dagarna, men det fanns gott om gjutna medlemmar som stod runt redo att hjälpa. När som helst jag hade en fråga – det var lätt att hitta en cast medlem att fråga och de var alla mycket hjälpsamma.

Efter-tävling Jag fick frukost från en av restaurangerna på Coronado Springs. Återigen är denna plats stor och har flera alternativ för grepp och mat eller sit-down måltider.

Då … Jag slappna av som om det var mitt jobb i några timmar. Jag upptäckte showen Nora från Queens (på HBO Max) och tittade på många episoder medan jag försökte räkna ut min sista löpande kostym. (Jag hade en men gick fram och tillbaka på att byta upp en del av det.)

Okej – full marathon race recap up next!

Keep going with these Run Disney posts:
Disney world 5K Race Recap

Disney world 10K Race Recap

Wine and Dine half Race Recap

Packing for the wine and Dine half Marathon

Run Disney Race packing List

Follow @RunEatRepeat on Instagram for tips, videos and other fun! See ya there!!

Av

Av

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

surf City half Marathon results and Recap

surf City half Marathon results and Recap

surf City Marathon and half Marathon results and Recap. photos and fun from the half marathon run in Huntington Beach

Disney world 5K Race Recap

Disney world 5K Race Recap

Walt Disney world 5K Race Recap. Run Disney Expo, 5K Race and start line photos. tips for running the WDW race weekend

AFC half Marathon Race recap and Photos

AFC half Marathon Race recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) half Marathon Race results and Recap. AFC Half Marathon Photos. Körs i

wine and Dine half Marathon Race Recap

wine and Dine half Marathon Race Recap

Run Disney half Marathon Race Recap. wine and Dine half Marathon 2021 tips tricks and review of the 13.1 mile

Disney world 10K Race Recap

Disney world 10K Race Recap

Run Disney world Marathon weekend 2022. Disney 10K Race review and Recap. top 10 photos and moments from the run

Irvine half Marathon Race Recap

Irvine half Marathon Race Recap

half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and tips for

⚡ av Shareaholic

.

Hola! I was going to do a full day of eats post tonight, but I’m lonely and thought I’d check in

(vågor!)
Mina senaste videor

Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder

Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26

leva
00:00
08:21
01:45

Run: 5.7 miles, slow. Didn’t even feel like hitting the road today. I’m busted because I was meant to do speed work.

In addition to all the white wine we picked up this weekend, we also picked up a jar of port jam. Be still my heart.

Breakfast was the normal eggs with PB & Port Jam. Kärlek.

I headed to work and trained 2 clients. Then, I got in a small hamstring workout of my own.  I recently heard another fitness instructor saying, “Runners never use their hamstrings!” (probably to verify a point). It struck a cord with me because my quads are massive, but I think my hamstrings are weak sauce.(source)

This post says you do use your hamstrings for running (more so than walking). but I do find a significant difference in strength in hams over quads.

I like this butt.(source)

I got home just after 11am and considering that I skipped a morning snack was HUNGRY. So, I had an early lunch.

TJ’s Egg White Salad with Chives is tucked in that wrap. I dipped the celery in the Hummus Quartet. It’s no Sabra, but there’s variety.

And ideal around 2pm I started getting hungry again. First, I tried to distract myself because it wasn’t “snack time”. But, before I knew it I had eaten a granola bar (you know, because that doesn’t count).

I must have just listened to my signals and had a legitimate snack! So now I did – yogurt and pumpkin and cereal and milk. bra grejer.

I spent some time updating my travel page today. let me know if pages are hard to navigate or find, I’m trying to organize things better up there!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe

What’s Holding You Back From Your Running Goal

What’s Holding You Back From Your Running Goal

Your mindset is what’s really holding you back from your running goals. It’s not your ability to run that fast or far

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Roliga löpande memes för varför människor springer. Kör Disney Training Update. Kör påminnelser om samhället och

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4

Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om

The secret stretch for tight Hamstrings

The secret stretch for tight Hamstrings

how to stretch your hamstrings for runners. secret to stretch tight hamstrings after a run. Leg stretch tutorial

15 fast Pre Run Snack Ideas15 Fast Pre Run Snack Ideas

Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton

⚡ av Shareaholic

.

här är en lista över 51 positiva bekräftelser för löpare. Jag nämnde dessa på Instagram idag eftersom du kanske inte känner igen det här, men du gör bekräftelser. Om du inte gör dem på funktion – är dina bekräftelser i princip oavsett vad tankar studsar i huvudet innan, under såväl som efter att du kör.

Vanligtvis antas bekräftelser om positiva uttalanden du säger högt eller i ditt sinne för att hjälpa till att träna din hjärna. Men vi har en inre dialog. Så, om du inte väljer att metod positiva bekräftelser kan du sluta tro på en serie ogynnsamma tankar – särskilt på en svår körning eller efter en dålig dag (när en positiv tankegång behövs mest!).

Så, jag delar en lista över 51 positiva bekräftelser för löpare för att komma igång. Dessa är avsedda att hjälpa till att påverka dina bekräftelser så att du är fri att modifiera formuleringen till något du skulle säga.

51 positiva bekräftelser för löpare

Jag är stark såväl som fokuserad.

Jag har energin såväl som uthållighet att yta denna körning.

Jag kan göra svåra saker.

Jag väljer guts över komfort.

Jag blir starkare varje körning.

Starkt sinne. stark kropp.

Jag är kraftfull.

Jag är modig.

Jag är självsäker.

Jag är fokuserad såväl som redo.

Jag kan trycka med någon typ av utmaning.

Jag är hängiven såväl som bestämd.

Jag är tacksam för varje mil.

Jag uppskattar min kropp.

Jag har förmågan samt verktyg för att uppnå mina mål.

Jag kommer att yta denna körning med glädje såväl som tacksamhet.

Jag ska göra mitt finaste idag.

Jag tar hand om min kropp.

Jag jobbar svårt att uppnå mina mål.

Jag går vidare och trycker på vilken typ av utmaning som helst.

Glada tankar. hälsosam kropp.

Jag tror på mig själv.

Jag har vad som krävs.

Jag är snäll och patient med mig själv.

Jag accepterar såväl som som min kropp.

Jag är stolt över mig själv.

Inget kan stoppa mig.

Jag förtjänar att nå mitt mål.

Jag kan åstadkomma vad jag tänker på.

Jag är en magnet för mirakel.

Jag är ambitiös och motiverad.

Jag är exakt där jag behöver vara just nu.

Jag hanterar alla svårigheter med förtroende.

Jag släpper ut frågan såväl som välkommen kärlek.

Jag kan lika bra som jag vill.

Jag förbereder mig för att lyckas.

Jag hör hemma här.

Jag är ett ljus för andra.

Jag hedrar mina mål genom att göra mitt bästa.

Jag hedrar min kropp med vila.

Jag hanterar set-backs med förtroende.

Jag är en vinnare.

Jag kan trycka förbi någon typ av hinder.

Jag är snabb såväl som stark.

Jag jobbar så bra som att förbättra varje körning.

Jag ökar framför allt tvivel.

Jag rota för mig själv.

Det här är min tid.

Fortsätt. Fortsätt. Fortsätt.

Jag väljer tro på rädsla.

Jag är ostoppbar.

Hur man börjar använda dessa bekräftelser:

Välj 5 till 10 bekräftelser som du gillar.

Skriv ner dem eller sätt dem i din Notes-app.

Säg dem till dig själv varje morgon i en vecka. (Upprepa 3x om du har tid)

Incheckning med dig själv. Välj nya bekräftelser eller lägg till mer efter behov.

Gå till Em !!

Fortsätt med dessa:

13 Finest Löpande filmer

Stränder & Cream Smoothie Bowl

Potatis samt Chorizo ​​Tacos Recept

Av

Av

Skicka mig arbetsboken

2save

Delning är omtänksam!

2

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

5 concerns to ask yourself when you want to stop or avoid a workout

5 concerns to ask yourself when you want to stop or avoid a workout

exactly how to understand if you should push on your run or take it easy. 5 tips to understand when you requirement a break in running or

2021 Monthly Miles Tracker free Printable Planner for Runners

2021 Monthly Miles Tracker free Printable Planner for Runners2021 Running Miles Tracker. Mileage Tracker samt årlig övergripande miles kör. Regelbundna köra Miles Count samt Totalt

Mental träning Revelation för löpare

Mental träning Revelation för löpare

Exakt hur man tränar ditt sinne för att köra halv maraton eller full maraton. mental träning för löpare samt listning av det bästa

Exakt hur man kör snabbare med en B och C-mål – Kör snabbare svårighetsdag 1

Exakt hur man kör snabbare med en B och C-mål – Kör snabbare svårighetsdag 1

Exakt hur man kör snabbare med B samt C-mål. Kör snabb svårighet Målinställning Gratis utskrivbar PDF för att planera dina körningar och tågin

Kör för fysisk konditionskalender – 20 september 2020

Kör för fysisk konditionskalender – 20 september 2020

Running Plan september Kalender gratis utskrivbar. Runner träningskalender med 3 körningar samt 2 utbildningsdagar

Exakt hur man gör en platt löpare såväl som exakt hur man får mer instagram följare – rolig kör svårighet dag 9

Exakt hur man gör en platt löpare såväl som exakt hur man får mer instagram följare – rolig kör svårighet dag 9

Exakt hur du får fler anhängare på Instagram med den här roliga körningen bild per dag utmaning. exakt hur man gör en platt löpare såväl som vad hashtag

⚡ av shareaholic

.

Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_136.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Play in new window | Ladda ner
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Start right here with The RUN in shape Challenge! 

I understand it’s difficult to stay inspired as well as on track when fitness centers are closed, races are cancelled as well as running groups aren’t satisfying in person. I want to assist you get back into running shape. I want to assist you link with other runners just like you. as well as I want to inspire you to train for a online race as well as have fun doing it.

So I produced The Run in shape difficulty – a 12 Week Running Program created to get you in shape without the gym. You can begin where you are now. You don’t requirement any type of equipment. You’ll get all the info you requirement to train for a 5K, 10K or half marathon. You’ll get the accountability of a online running club. You’ll have fun!

Where do you want to be in 12 weeks? Do you have a solid running plan to follow?

We begin January 17th! Don’t miss out as well as join now!

Want a lot more information? – inspect out The Run in shape difficulty page for whatever that’s included.
Want to join now? – inspect out the utmost Running Program publish with a link on the bottom to indication up.

The utmost Running physical fitness Program

The Run in shape difficulty Includes:

12 Week physical fitness plan – You keep All 7 different plans

Strength as well as Conditioning Workouts

Workbook with goal Tracker, Run Log, meal Planner & more

Virtual Run Club membership – personal Facebook Group

Weekly instructor Q&A – gain access to to Monica for your running questions!

Key lessons covering a different hot topic each week

VICTORY LAP! (optional) online 5K, 10K, half Marathon Race at the finish!!

How get back into running shape:

Identify your primary Goal.

Break that down into 3 smaller goals… 

Find a plan that assists you achieve your very first mini-goal. DO THE WORK.

If you don’t have a plan yet – join the Run in shape difficulty now as well as make development not excuses!

Run eat Repeat Podcast 136 – Awards:

Bulletproof – fantastic running song. enjoy the video here: La Roux – Bulletproof (Official Video) – YouTube

Taylor Swift’s Folklore is packed with fantastic tunes for your warm-up or cool-down running playlist. I like the tunes – Cardigan as well as Betty most.

Links as well as Resources:

Go to RunEatRepeat.com for information on the Run in shape Challenge. We begin soon – don’t miss out! I genuinely believe it’s going to get you results as well as will be fun. hope you join us.

If your new Year’s Resolution was to donate to a great cause – please donate a minute to leave the Run eat Repeat podcast a 5 star review. Then, your great deed for the day is done. I’d truly appreciate it. 

It was truly fantastic to catch up. have a fantastic run!

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Exakt hur man kissa på språng – engångsutvärdering 127

Exakt hur man kissa på språng – engångsutvärdering 127

Bärbar urinalutvärdering för löpare. Kör podcast samt videoutvärdering av resan Jane engångs urinal. Running ideas healthy

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface with Amanda Brooks interview on the Run eat Repeat Podcast episode 134. Her new book, recent race andDet yttersta programmet för löpande träning för alla nivåer

Det yttersta programmet för löpande träning för alla nivåer

Finaste löpplan för nybörjare, nya löpare samt roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt halvmaraton online race trainin

Kör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132

Kör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132

Så massor av uppdateringar! Låt oss prata om Beat Saber – har du spelat? Kaliforniens eldbränder – gör det svårare att springa! Yoghurt

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Christopher Segler om exakt hur man kan förhindra skador, vad du ska göra om du känner dig skadad såväl som smärt journal utskrivbar

Kör i form Svårighetsvecka 1 – Frågor och svar på nätet

Kör i form Svårighetsvecka 1 – Frågor och svar på nätet

Kör i form svårigheter online Facebook Q & A -session. Vecka 1 oro för att köra såväl som viktminskning. Hjärtfrekvensträning och

⚡ av Shareaholic

.

Jag känner att det har ätit allt och inte tillräckligt med att springa här på Ol ‘Run Eat Repeat -bloggen.

Så idag kommer jag att skona dig behållaren O’Salad Recap.
Mina senaste videor

Sedan var hon borta – bokrecension
En bra lyssnande – bok samt podcastutvärderingsserie
Sedan var hon borta av Lisa Jewell – erbjuds på Audible, Amazon eller var som helst böcker säljs.

Är “då var hon borta” en bra lyssnande? Här är min recension!

För mycket fler recensioner, länkar såväl som rekommendationer inspekterar runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 20 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 6
01:19

leva
00:00
08:21
04:20

Åh vänta, det var det bäst där, eller hur? ^^^ Busted.

Eftersom vi är med på ämnet … är jag bara glad över en vitatop såväl som ett Cherries Jubilee -proteinskakning = mina 2 föredragna livsmedel.

Okej, nu låt oss prata, särskilt

Hur många kalorier tappar jag spring?

Du kan använda den här kalkylatorn för att upptäcka en fast offert av exakt hur många kalorier du tappar kör 3, 4, 5 mil …

Kalorier förbrände räknare

Uppskatta kalorierna du brände:

Takt:
Kör 5 mph (12 min/mil) – 8,04 km (7,46 min/km) som kör 5,2 mph (11,5 min/mil) – 8,26 kmh (7,18 min/km) som kör 6 mph (10 min/mil) – 9,66 kmh (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 kmh (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 kmh (6,21 (6,21 (6,21 (6,21 kil min/km) som kör 6,7 mph (9 min/mil) – 10,78 km (5,57 min/km) som kör 7 mph (8,5 min/mil) – 11,27 km (5,32 min/km) som kör 7,5 mph (8 min/mil) – 12,07 km (4,97 min/km) som kör 8 mph (7,5 min/mil) – 12,87 km (4,66 min/km (7 mph (7 min/mil) – 13,84 min/km) som löper 9 mph (6,5 min (6,5 min (6,5 minuter /mil) – 14,48 kmh (4,14 min/km) som kör 10 mph (6 min/mil) – 16,09 km (3,73 min/km) med 10,9 mph (5,5 min/mil) – 17,54 km (3,42 min/km)

Vikt:

Pundskilogram

Tid:

Timme

Drivs av daglig hälsa.

Jag springer eftersom jag gillar att springa, men letar upp exakt hur många kalorier det bränner får mig att uppskatta det som träning också.

Jag skulle göra en fråga en monikan idag, men jag använde tillräckligt kosmetika igår i 200 dagar så jag har valt att ge det en vila och göra det i morgon

Aj.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar

Exakt hur länge återhämtar du dig efter ett halvt maraton? Körde mitt allra första hela maraton samt undrade exakt hur länge du tar av … förslag till

Kör till Surface Podcast 134

Kör till Surface Podcast 134

Kör till ytan med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och

Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer

Supreme Running Workout -programmet för alla nivåer

Finaste löpplan för nybörjare, nya löpare samt roliga träning. 12 vecka 5k 10k samt halvmaraton online race trainin

Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Woman Podcast 88

Brooks Running Trip Recap med Hungry Runner Woman Podcast 88

Hungry Runner Woman samt kör äter upprepade sin senaste resa till Seattle med Brooks som kör ambassadörer! Hallå! Idag jag

Löpning ärDen allra bästa metoden att gå ner i vikt men …

Löpning är den allra bästa metoden för att gå ner i vikt men …

Exakt hur man går ner i vikt i vikt och glädje i resan. Förslag för att gå ner i vikt med löpning. Exakt hur man glädjer sig över att springa och känna goo

21 FINEST Running Tunes Playlist 2020

21 FINEST Running Tunes Playlist 2020

Kör spellista 2020. 21 FINEST RUNNING TILLS OKTOBER 2020. Kör snabbare och har kul med ny musik såväl som allt

⚡ av Shareaholic

.

AHHHHH! I just got home from the Oscars Red Carpet Experience. My brain is reeling from all the excitement and fun. I just want to share the highlights because I know you have to get back to work/school/your own life…

I started early in the morning – the red carpet opens around 2pm. but because of safety and logistics people with tickets to the red carpet bleachers had to be there around 10:30am! I started my day with a short run and then rushed out the door to get to LA in time.
MY most current VIDEOS

I got A Covid-19 Test
Getting a Coronavirus test – how it works, what it feels like, my experience and more. I got the standard test and Ben got the Covid-19 rapid test.

Fler videor

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

Nästa upp
Then She Was Gone – book Review
04:20

leva
00:00
08:21
05:16

I got the golden ticket! The Academy had a strict policy against showing the ID badges so all I can show you this is crumpled up envelope. #Flott

Since we were there so early Maybelline and people magazine had some fun stuff to do while we waited. There was a long line for the make-up and nails so I ended up getting out of line to hang out with people.

I did get in on the fun selfie station. check out RunEatRepeat on Instagram here for the action version!

I was invited to the Red Carpet bleachers by United. There were four other bloggers that joined the party – travel bloggers and one fashion blogger.

(I identified them in this Instagram photo to follow.)

When we arrived we got a terrific gift bag full of snacks and other fun goodies.

Everyone’s starving themselves to get red carpet ready and I’m over here crunching on chips…

The terrific thing is I actually really love this Maybelline lip gloss (seriously gotten two new ones this week) and Maybelline mascara so I am very delighted about this!

Lunch! My third favorite meal of the day.

Finally there was some action on the red carpet so we headed to our seats! first things first – the TV hosts arriving.

That Michael person from Kelly & Michael.

Robin Roberts.

Wolfgang Puck’s incredible food spread. He was interviewed as much as the actors and actresses!

Felicity Jones – best actress Nominee

Adam Levine.

Det regnade! It never rains here, what the heck?! thankfully there were tents up. But, I had a terrific seat in the front, on the end – that also indicated I got wet. (Luckily I’m not made of sugar, I just eat it non-stop.)

Julianne Moore. She won best Actress!

Anna Wintour.

Octavia Spencer

Anna Farris and Chris Pratt

Eddie Murphy.

Meryl Streep

Scarlett Johansen

Anna Kendrick.

Keira Knightley. pregnant and gorgeous.

Bradley Cooper. dream boat.

John legend and Chrissy Teigan. Legend’s Oscar acceptance speech was terrific too! check out his performance with common here.

The red carpet story you’re not going to hear anywhere else…

Oprah stepped on lady Gaga’s dress and she turned around to be like ‘WTF’ but then saw it was Queen Oprah and was a lot more like ‘sorry my dress got in your way’…

Lady Gaga looked awesome! Some critics are saying her performance was the best of her career. check out lady Gaga’s Oscar performance here.

Jennifer Aniston.

Reese Witherspoon.

And finally, my spirit animal… Jennifer Lopez.

The entire day was amazing!

Så roligt!! I don’t even care that it was a little drizzly – I was walking on sunshine.

And just like that I’m headed back to the real world… this was my view walking away. finally I’d like to just thank myself for not falling on the slippery sidewalk – there were two close calls!

Question: who is your favorite celebrity?

What was the best thing you did this weekend? best thing you ate?

Av

Av

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep opting for these:10 bästa bilder från Boston Marathon Weekend Day 1

10 bästa bilder från Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon Weekend Recap. Kul från Boston Marathon Expo, mat, mållinje, kör och hotell. BAA 5K -lopp och träffas

Kör på Marco Island Florida 2021

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör idéer för resor och sommarstrandresor. Florida Run Blogg och

Om JLO och Shakira körde kompisar …

Om JLO och Shakira körde kompisar …

Hallå!! Hur är läget? Tyckte du om JLO & Shakira -konserten? Förmodligen fanns det en stor fotbollsmatch efter det

Behöver veta idéer innan du åker till Disneyland

Behöver veta idéer innan du åker till Disneyland

Behöver du veta idéer innan du åker till Disneyland 2021. Disney öppnar policyer och information för att ha den bästa dagen med

Fake Popular – Denna påverkares tag på hur verkligt det är

Fake Popular – Denna påverkares tag på hur verkligt det är

Influencer och Lifestyle Blogger Review of Fake Famous. Ny HBO -film om Instagram -påverkare och bakom

Verkliga idéer för att få nya vänner

Verkliga idéer för att få nya vänner

Idéer för att göra nya kamrater som vuxen. Hur man träffar nya människor och vänskap i 20- och 40 -talet. Kör ät upprepning vid

⚡ av Shareaholic

.

Glad torsdag! Den här veckan har känt mig konstigt för mig eftersom några av mina klienter har barn på Spring Break så att de har avbrutit sessioner eller ändrat träningsdagar.

Jag körde en enkel 3 miler och planerar att göra abs och armar ikväll på gymmet
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19

leva
00:00
08:21
00:51

Frukost var en frittata från gårdagens middag och engelska muffin. Specifikt den goda tjocka engelska muffinen som gjorde mig glad inuti.

Helgen före senast reste jag till Galveston, TX för Ironman 70.3. På vägen hem satt jag på en gångplats med en elva år gammal liten flicka i mitten och en mycket chattig man i 40 -talet vid fönstret. Personen pratade med örat och hon var oerhört artig, men jag kände mig dålig för henne (han visade henne slumpmässiga bilder på sin telefon och pratade om hela sitt liv).

Jag var på min dator och ignorerade dem, men hon var utan tvekan uttråkad. Jag ville ge henne en av mina tidskrifter att läsa, men jag slutade mig själv.

När jag gick för att ta tag i det tittade jag på omslaget och tänkte rubriker om “gå ner i vikt snabbt” och “få en bikinikropp nu!” Är inte exakt något som en 11 -åring måste vara orolig för. Så jag tog tag i en påse med guldfisk knäckare som jag hade från mitt hotellrum och gav henne dem.

(Detta var inte tidningen i fråga, men de är i allmänhet lika.)

Låt mig vara tydlig – jag älskar tidskrifter! Jag har alltid älskat dem. Som barn skulle jag läsa Reader’s Digest och sedan tonåring och sjutton. Nu prenumererar jag på massor och får 3 i en tid då jag reser.

Mer än någonting tror jag att många av tidningarna jag läste är något ytliga, men inte nödvändigtvis skadliga för min självkänsla.

Men det faktum att jag hindrade mig från att lämna den till en 11 -åring – vad säger det?

Fråga: Tror du att fitnessmagasiner är korrekta för barn eller tonåringar? I vilken ålder är de lämpliga?

Av

Av

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig