mnsqw – Page 15 – Hur man startar en sportwebbplats EasytoFollow-guide

Author: mnsqw

Be Thankful It’s Monday

Posted on May 26, 2022 by mnsqw

Hello! yesterday was a excellent day, however a lil different from the norm. My finest friend’s bit one had a little mishap as well as ended up in the healthcare facility overnight.

I went to see them at the children’s healthcare facility Sunday. say thanks to God he is already back to his adorable self, however it was unfortunate just to be at a children’s hospital. I’m just grateful all the bit ones in my life are healthy as well as delighted
Mina senaste videor

Marathon training Day 4
Marathon training diary Day 4 inspect in

Spring cleaning continues

Posted on May 26, 2022 by mnsqw

hello as well as great morning! I have an early client this morning so I’m hoping to run later. Let’s see exactly how my body cooperates…

And I’m sure I’ll be having this for breakfast
MY latest VIDEOS

Athleta Running Shorts Review.mp4
No Chafing Running Shorts for women. new evaluation of Athleta HIIT IT 9 in inseam shorts.

Söndagsfrukost och lunch

Posted on May 25, 2022 by mnsqw

och vinnaren av den mest oinventiva blogginläggets titel går till … mig.

Tack tack.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Check in

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
Covid 19 antikroppstest
05:19

leva
00:00
08:21
01:21

Eller ska jag säga … ledsen, förlåt?

Söndag är alltid en vilodag för mig (såvida det inte är en tävlingsdag) så jag gjorde en 3 mil promenad för att skaka ut benen och kom hem till frukost. Att gå gör mig hungrare än att springa av någon anledning och jag kom hem med en knarrande mage! (Jag tror att det beror på att jag kör förvirrar min kropp, men min mage kan fortfarande tänka på en promenad.)

Jag kommer att behöva säga att jag inte gillar de nya skrattande KO -jordgubbens crème ostkilar. Jag skrapade detta efter några bitar och satte PB över det. (Jag har hört kanelsmaken är riktigt bra.)

Sedan gick Ben och jag till kyrkan. Vi känner fortfarande det, men hittills så bra.

Kyrkan gick till 12: 30p så när vi kom hem var jag mer än redo för lunch. Jag busade in i det anmärkningsvärda vitlöksdoppet vi fick från bondens marknad direkt. Det här är fantastiskt. Jag fick 2 containrar!

Vill du göra det? Här är ingreidenterna …

Jag parade mitt dopp med en stor sallad och resten av rullen jag använde för ett doppande fordon.

Och ett äpple till efterrätt på sidan.

Jag ska skjuta en webisode för Subarus första bilserie på tisdag! Producenterna frågade om jag hade några bilder på min första bil så jag sökte igenom massor av gamla foton i går kväll på min mammas. Tyvärr hittade jag inget men jag hittade mycket roliga / pinsamma / nostalgiska bilder från mitt förflutna. (Som du får se regelbundet!)

För att hedra St. Patrick’s Day är här en bild av Blarney Castle som jag tog när jag åkte till Irland på college.

Och en av klipporna i Mohr.

Jag åkte till Irland, London och Paris under college med min ex-pojkvän. Tyvärr har de flesta bilderna honom i dem och det är konstigt … (för honom, för nu har jag den här läskiga bloggen som tar upp gamla ish som borde lämnas tidigare.)

Jag är på väg till ett möte för en wellnesshöjning som jag leder i morgon! Vi ses senare

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Bästa underkläder för löpning

Lista över de bästa underkläderna för löpare. Kör Frågor och svar från Instagram. National Dog Day med Diego Appreciation Post

December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare

GRATIS KLANNING KALENDAR OCH KONTROLLLOGSPRISTABLE PDF. December träningskalender för löpare träningsplanerare och

Den bästa löparen i Sandals, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Footed Woman Review Running Podcast. Är det okej när du går när du springer? Kolla in med dina löpande mål efter

Marathon Training Day 6

Marathon Training Day 6. Running Blog Daily Updates and Video Journal. Hur springer går just nu och dagens körning wo

Min vilodagens rutin

Min vilodagens rutinMin morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag och andra BTS för ingen springdag

En våg från 6 meter från din lokala monikan

Kan du springa under Coronavirus -utbrottet? Mental Health Crisis Text Line 741741 och resurser för våld i hemmet för T

⚡ av Shareaholic

Tyst lördag-grattis på födelsedagen såväl som Alla hjärtans dag

Posted on May 23, 2022 by mnsqw

mina mest nuvarande videor

Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 inspekterar i

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
Oorthodox bok samt Netflix utvärdering
07:28

leva
00:00
08:21
01:21

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Mid-Night snacks and more

Posted on May 22, 2022 by mnsqw

hey hey hey! After my short run yesterday I ran some errands and picked up a Fage yogurt with strawberry. I fancied it up with nuts.

I also met up with the artist formerly known as SkinnyRunner for a walk. I took three pictures and couldn’t manage a non-blurry one. So this is what you get.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 4
Marathon training diary Day 4 check in

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
01:21

I’ve been dreaming of french fries and pizza all day.

Then, I had a last minute invite to partake in a few adult beverages. Of course I said YES.

By the time I got home I was super hungry and decided a mid-night snack was in order. Don’t worry, I ate dessert after this because of the type of person I am…

I don’t do midnight snacks, I do midnight meals…

(via Pinterest)

Question: Is your favorite ‘mid-night’ snack salty or sweet?

Me: One (or two) of each please!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

I actually Broke My Foot & walking Boot Recs

broken Foot recommendations must haves. the best walking boot, fracture shoe, ice pack, supplements and tools to help yo

Min vilodagens rutin

Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag och andra BTS för ingen springdag

You Can help Body Positivity for Runners

trigger Warning: This post contains descriptions of a negative body image from my personal experience. When I first star

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

happy new Year from Run eat Repeat!

gott nytt år!! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig och bloggar och F

⚡ av Shareaholic

Chokladtäckt verklighet

Posted on May 20, 2022 by mnsqw

Jag svär för att tala sanningen, hela verkligheten samt ingenting men chokladtäckt verklighet på den här bloggen?

Titta på Dove Lous Jag upptäckte inuti mitt godis ikväll …
Mina senaste videor

Jag fick ett Covid-19-test
Få ett Coronavirus-test – Exakt hur det fungerar, vad det känns som, min erfarenhet och mer. Jag fick det traditionella testet såväl som Ben fick Covid-19-testet.

Fler videor

0 sekunder 5 minuter, 16 sekunder

Nästa upp
Marathon Training Day 6
01:19

leva
00:00
08:21
05:16

“Chokladbelagd verklighet smakar bättre.”

Jag hade alla avsikt att vara sanningsenlig om mina efterliv, men den här omslaget såg till att jag skulle!

Lunch var vad jag tycker om en “normal lunch” … smörgås, rischips, morotpinnar såväl som guacamole.

Jag använde att äta en smörgås, pretzels samt ett äpple till lunch every.single.day i gymnasiet. Jag vill snälla gå tillbaka till att äta exakt samma sak dagligen igen – gör bara som enklare. Visst är det också mindre roligt, men lättare.

Har du någon typ av måltider som du äter exakt samma sak varje dag?

Det var soligt idag! Ben försökte ta ett foto av mig såväl som jag inte kunde hålla ögonen öppna.

Middag var en burger såväl som pommes frites. För att spara tid jag microwaved potatis skivad mycket först såväl som sedan kastade dem med lite olivolja samt sätta dem i ugnen i 15 minuter eller så.

Min veggie burger var på en TJs helvete skrymmande rulle. En del av det saknas sedan jag började äta det så snart vi fick hus samt bestämde oss för att äta resten till middag. De är enorma såväl som tjuv och läckra.

Nästan omedelbart efter att ha ätit godisen önskade jag en bit (eller tre) såväl som en kaka. Så mycket som jag försöker motstå, verkar jag som socker, men det tycker inte om mig. Jag fortsätter att tänka på att “dra en heab” och skära ut det, men jag är tveksam.

Och att mina vänner, är chokladtäckt sanning.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Gratis löpande logg samt måltidsplanerare för löpare

Posted on May 17, 2022 by mnsqw

helt gratis utskrivbar löpande logg samt måltidsplanerare för att hjälpa dig att köra ditt bästa!

Fyll i typen nedan för att få din körlogg såväl som börjar idag.

Din löpande logg kan vara ett av de allra bästa verktygen du måste hamnas vara en mycket bättre löpare. Att använda en daglig körlogg såväl som att utvärdera den regelbundet ger dig massor av information om dina framsteg, tankegång, alla typer av områden i din kropp som kan kräva ett extra intresse såväl som mer.

En löpande logg kan hjälpa dig att förstå när du kan trycka dig under en körning såväl som när du kan kräva ytterligare tid att återhämta sig. Var noga med att utnyttja det dagligen såväl som utvärdering det ofta att upptäcka om din löpare kropp.

Den här körloggen har 21 linjer för att komponera i dina löpande anteckningar. I slutet av varje 21 körningar (eller dagar) -> Utvärdering det samt planera din nästa del av träning som utnyttjar denna information.

Vill du spåra din utveckling såväl som starkare? Använd en löpande logg! Denna helt gratis utskrivbara kan hjälpa dig att köra bättre, starkare och snabbare som du upptäcker från dina körningar. Nu går vi!

Fyll i den här typen för löpande Log & Meal Planner

Running Log & Meal Planner

Fyll i typen för att få din helt gratis utskrivbara Run Log & Meal Planner nu!

Skicka mig Run Log & Meal Planner
Vi respekterar din integritet. Avbryta prenumerationen vid vilken typ av tidpunkt som helst.

Få mycket mer löpande resurser här!
Och följ @Runeptrepa på Instagram för dagliga uppdateringar samt tips!

Skicka mig arbetsboken

1sav

Delning är omtänksam!

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

I Don’t trust You

Posted on May 17, 2022 by mnsqw

So, I tried a new yoga studio this morning…

It’s super close to my home as well as there was a class at the precise exact same time as my preferred (but far) place. part of my complaint with yoga is that the classes are 1.5 hours – plus I requirement 26+ minutes to drive there. So, I reluctantly decided to try this new location out. (The classes are still 1.5 hours, however it only takes 3 minutes to drive there.)
Mina senaste videor

Jag fick ett Covid-19-test
Få ett Coronavirus-test – Exakt hur det fungerar, vad det känns som, min erfarenhet och mer. I got the traditional test as well as Ben got the Covid-19 fast test.

Fler videor

0 sekunder 5 minuter, 16 sekunder

Nästa upp
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

leva
00:00
08:21
05:16

The class was listed at a level 1-2. I’m back to level 1 at my fave studio, however it was the only choice so I figured I spend a long time in child’s present when I needed.

Well, it was a bust.

First, I online in a extremely unique area of Orange region that is basically a retirement community. 80% of the women that come to my fitness center are an older set. The few younger clients are assigned to me so I get to work with women my age, so I don’t truly feel it most of the time. (In this class one of the women asked if the lights might be turned off since it reminded her of cataract surgery.)

Anyways, there were no sun salutations as well as just random “do this pose”. Then, we’d be corrected as well as do it again.

It was tiring as well as didn’t feel like a great stretch or workout or anything. I thought about leaving, however believed I should provide a genuine shot.

At one point the trainer had us do head stands up against the wall. I’m tight as well as haven’t done a head stand in years so I wasn’t going to do it. She came to assist me as well as I announced, “I don’t trust you.” Luckily, she didn’t push me further since I wouldn’t have caved.

Vad? She is a total complete stranger to me as well as I haven’t done that move in a long time. Don’t judge.

Long story long, I still requirement to go to yoga (or get a drink).

After class I hit up Costco for $100 worth of veggies. Ben is on a nice bit objective to lose weight (completely self imposed as well as we’ll discuss later). So, I’m making salads for dinner per his request.

I ate wonderful peppers on the method home.

Today I’m utilizing hummus as well as ketchup as dressing. I paired this with a ww wrap as well as some ham.

I don’t understand why, however bananas are 99 cents each pack at Costco. Naturally, I stocked up. I had one with PB for dessert.

I assumption banana soft serve is on the menu all week. Göra!!!

Question: would you let a total complete stranger assist you stand on your head?

I may let Ben assist me, however that’s about it.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Solar Powered Monica

Posted on May 15, 2022 by mnsqw

Ben states that I am solar powered as well as now that the sun is out I’m a different person! When it’s chilly as well as bleak my solar powered happiness meter is method down. But, now I am feeling like my old self!

Monica Happy:
Mina nyaste videor

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review of Jessica Simpson’s new book – open Book. The singer as well as entrepreneur spills tricks as well as behind the scenes surprises all in her memoir.

Review of the Audible book – Jessica Simpson reads it herself! plus there are bonus tunes when you get the audio version!

Fler videor

0 seconds of 6 minutes, 5 seconds

Nästa upp
Marathon Training Day 4
01:21

leva
00:00
08:21
06:05

Inte glad:

After a 3 mile run I took a short cut house to get some FOOD! I was very hungry as well as thirsty. I had a couple handfuls of cereal before I went on my run, however I assumption that wasn’t enough.

I made an Ezekiel english muffin with almond butter as well as ICBINB with cinnamon as well as sugar. plus 3 kiwis on the side (some are MIA).

I like exactly how thick as well as chewy Ezekiel muffins are. I appreciate a 100 calorie sandwich thin, however because I’m such a carb enthusiast I’d rather have bread with a “bite” to it.

Last night after a extremely tasty as well as filling dinner I broke into the See’s candy my father brought me for Easter. Ben had never had See’s before as well as was impressed. bra saker!

Mi Vida Loca – so I may be homeless soon because our apartment’s lease is up April 30th as well as we believed we were going to leave, so we didn’t resign. Well, now we aren’t going to leave for a while as well as administration stated they have already rented this location out.

So, I’m house hunting today! Vi ses senare…

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

beaches as well as cream Smoothie bowl Recipe

Light Smoothie in a bowl recipe protein packed with yogurt, peaches, milk as well as spinach. eco-friendly smoothie bowl

change Tuesday-Reminder before you compare

Reminder: My change took years. keep in mind that before you compare yourself to me or anybody else. I started runnin

Run quicker suggestion – Your Mantra

Run quicker with a mantra. the very best method to run quicker is to keep going as well as stay positive. select a running mantra with th

simple Banana Yogurt Blender Muffins

simple blender muffin recipe. healthy banana yogurt muffins for breakfast or snack – packed with protein from yogurt as well as w

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable as well as a fantastic choice to fuel your wo

Spannmålsmjölk smoothie recept

exactly how to Make Cereal Milksåväl som lätt spannmålsmjölk smoothie recept. Enkelt välsmakande spannmålsmjölk recept med äkta Kalifornien MI

⚡ av shareaholic

Sweet Sixteen Miles

Posted on May 10, 2022 by mnsqw

Nöjd lördag! Jag tror på att officiellt göra fredagens pizzakväll. Tyvärr är detta den allra bästa idén jag har haft på flera år. Men den “tunna skorpan” frysta pizza som jag köpte var en bluff. Försök inte lura den här mexikanska – jag känner en tortilla när jag ser den! Jag stal en bit av Bens “Real Pizza” för kolhydratåldern.

Mer specifikt borde fredagen vara pizza och röd vin natt
Mina senaste videor

Sedan var hon borta – bokrecension
En bra lyssnande – bok- och podcast -granskningsserie
Sedan var hon borta av Lisa Jewell – tillgänglig på Audible, Amazon eller var som helst böcker säljs.

Är “då var hon borta” en bra lyssnande? Här är min recension!

För mycket fler recensioner inspekterar länkar och rekommendationer runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 20 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45

leva
00:00
08:21
04:20

I morse vaknade jag upp och gjorde mina fördrivna ritualer-badrum, förändring, iskaffe, PB & J toast, toalett igen …

Jag hade 16 mil på dagordningen med de tre sista i Marathon -mål. Hej, varför har jag en MGP utan maraton på schemat. Eftersom jag funderar på en och vill bestämma efter nästa helgs långa lopp.

Jag sprang till min favoritplats och Ben valde mig upp 16 mil senare. Han rockar.

16 miles – Genomsnittlig takt 8:39

Mina delningar var inte extremt jämn men det beror delvis på rutten.

När jag kom hem hade jag en snabb skål med spannmål. Ja, det skulle vara den sista av Kashi -skarpa. Det varade i alla tre dagar …

Sedan slog jag upp Whole Foods på metoden till min mammas. Jag hittade den här nya Larabar -fyndet – Uber. Jag fick inte en för att jag är en chokladflicka och det här var frukt.

Och min ritual efter ritual … Whole Foods Salad Bar. Lite av allt och en ny större burk av Stevia. Jag försökte ingefära rottrålen eftersom min mage har slumpmässigt skadat och jag hoppas att ingefära skulle hjälpa.

Jag önskade verkligen quinoa och det fanns ingen bra quinoasallad idag. Nåja, antar att jag måste gå tillbaka …

På en säng av grönkål (varför köper jag inte grönkål längre?!) … Vegan ratatouille, grillad veggie couscous, bakad ziti, gammaldags potatissallad, kyckling masala, tabouli …

Nu bloggar jag från min Ninas bil på väg till min kusins baby shower. Hon bor i B.F.E, Kalifornien så vi samarbetar.

Vi ses senare!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Det första maraton jag slutförde och kände mig stark och snabbt inträffade eftersom jag såg en vän när jag passerade startlinjen. Han lever

OC halvmaratonresultat och topp 13 höjdpunkter

OC Marathon och Half Marathon Race -resultat. Orange County Recap och finaste delar av 13,1 mil körning. Rabatter för andra

ny varm sås besatthet peri sås

Ny varm sås måste du prova. Idealisk vitlök Medium värme sås bra på allt – sallader, smörgåsar, burritos, taco

Aldrig har jag någonsin spelat för löpare runda 2

Aldrig har jag någonsin spelat för löpare @Runeatreepeat eftersom jag tog min första DNF för Long Beach Marathon It’s Game Time! H

Det är därför jag springerDet är därför jag springer

Varför jag springer. Vi alla har olika skäl till att vi kör. Men det är fantastiskt att vi kan ansluta oss till löpande och sociala medier.

Högen på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

Running Challenge Day 16. Högen på Miles Run Challenge november 2021. Kontrollera in med din löpare kropp och

⚡ av Shareaholic