Hej! Jag heter Monican och jag är en löpare.

Jag har hållit ett öga, öron och fot ut hela året för de bästa löpande gåvorna, prylarna och redskapen för löparen i ditt liv.
Mina senaste videor

Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag och snacks plus tips.

Fler videor

0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20

leva
00:00
08:21
14:26

Så här är en lista … kolla den två gånger … för löparen i ditt liv som är ganska trevligt!

Bästa presenter för löpare:

1. Hatt eller öronskydd eller handskar med pekskärmfingrar. Det här är de lilområden i kroppen som skadar mest när det är kallt ut och i vissa fall glöms tills vi är på väg ut för en körning!

Nike Touch Screen Gloves (65,00)

North Face Running Gloves – Love the Bright Yellow! (25.00)

C9 handskar av mästare (12.79)

Nathan Beanie med ponny svanshål (30.00)

Under Armour Beanie (19.00)

Fleece pannband <- Jag hade en sådan som jag älskade men förlorade det. (35,00) 2. En minnesbok av deras race haklappar och/eller löpande bilder. Jag skulle förmodligen använda Costco för att skapa en fotobok - jag använde dem till en fotokalender för min mamma förra året och det var enkelt, vackert och hon älskade det! Tips: Lämna några sporadiska sidor tomma och tejp i lopphaklappar om de behåller dem. 3. Rolig löpskjorta. Får jag föreslå en Run Eat Repeat Tee från min kalkylskjortbutik ?? Kul att springa tee för killar. 4. Certifikat för en tävlingspost. Om du inte vet vilket lopp de vill köra, bara göra ett certifikat! <- Arbetar med en utskrivbar version av detta nu. Håll ögonen öppna. 5. GPS -klocka. De mest populära GPS -löparna inkluderar: TomTom Runner Cardio View <- Fick just den här. Granskning kommer !!! Garmin 10 GPS View <- Det här är vad jag har använt från och med den här veckan. Min Garmin 410 var fantastisk, men har brutit två gånger nu och avbryts. 6. Rörskor! Den mest väsentliga utrustningen i en löpare garderob är deras skor. De borde ersättas minst var 500 mil - mycket oftare om du använder dem utanför att springa eller de känner att de bryter ner. Tips: Spion på sina feet och ta reda på exakt vilket märke, modell och storlek. Ta några bilder på sina skor och storleken och ta den med dig till butiken. 7. Certifikat för en massage eller pedikyr. Drömmande. 8. Svett wicking springande topp eller springa capris/byxor. Jag älskar nya körutrustning !!! Några idéer som de kan slitna bäst bort ... Kör nöjd långärmad (28.00) OBS -löpande capris Kvinnors PR -löpstrumpbyxor Mizuno som kör byxor för killar Tips: Vet du inte deras storlek? Ett presentkort till deras favoritbutik, Lululemon, Athleta eller liknande är också fantastiskt! 9. Gör en täcke ur sina race -tees! Race Quilt och T-shirt-täcken är båda sålda fram till januari. Men håll detta för en annan händelse! Det är för bra av en idé för mig att ta av listan. 10. SPORTHOOKS för sina tävlingsmedaljer. 11. Kör temamycken som ett "Run" -armband eller 26,2 charmhalsband. Det är inte en sprint, det är en maraton charm armband (28.00) Fun Shoe Charm (47,00) 13.1 Charmhalsband (49.00) 12. Ny musik för sin telefon eller iPod att lyssna på på språng. Jag skulle älska det om någon tog min iPod och lade till några dope sylt - av någon anledning som alltid tar mig för evigt att göra! Fråga: Vad finns på din semester önskelista? Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig