Monica från Run Eat Repeat Answers: 1. Exakt hur erbjuder du med hushåll som kritiserar dig om saker du publicerar på sociala nätverkssajter? 2. Vilken träningsplan använder du i ett halvmaraton? Rekommendationer för sportbh? 3. Vilket märke att köra Capris gillar du ??

Mina senaste videor

5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. idéer om vad du ska göra innan du springer

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder

Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

leva
00:00
08:21
05:34

Saker jag pratade om …

Halvmaratonträningsprogram:

Jeff Galloway Half Marathon Training

Hal Higdon Half Marathon Training

Klä sig för kyligt väderförhållanden

Orville Redenbacher Giveaway !!!

Har du en oro för mig för någonting under solen?

Maila mig på runeatrepeat på gmail dot com eller lämna en kommentar. Din oro kommer att vara anonym om du inte anger att du är bra att dela ditt namn.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar

exactly how long do you recuperate after a half marathon? Körde mitt allra första hela maraton samt undrade exakt hur länge du tar av … idéer för

Kör äter upprepad semesterlista samt undersökning

Kör äter upprepad semesterlista samt undersökning

Running Blog Survey 2020 samt semesterlista. Kör äter upprepade jullkortlistor såväl som vad kräver du att driva ditt finaste liv

Halvmaraton & full maratonträning måste haves

half Marathon & full Marathon training need to Haves

the very best running clothes as well as gear for half Marathon as well as full Marathon Training.

Exakt hur länge måste din långsiktiga vara såväl som den finaste körningsbilden Q&A

exactly how long must Your long Run Be as well as finest Running motion picture Q&A

exactly how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – exactly how long did you take off from running? RRCA coa

preferred Running clothes brands ideal Now, What’s My task & hr Questions

preferred Running clothes brands ideal Now, What’s My task & hr Questions

My preferred Running gear brands as well as need to have running clothes as well as shoes. Marathon taper tips. Running as well as heart rate

⚡ av Shareaholic

.

Jag har pratat om att “kantade kakan” på RER tidigare. Du vet, när du skivar bort lite av kanten på den kakan på din räknare. Ofta är det att “till och med det”, ofta beror det på att du bara vill ha en smak … innan du vet att det är en hel bit är borta, men du känner inte uppfyllandet av att äta en bit. Jag gör detta hela tiden med alla typer av bröd eller godis.

Idag fick jag ett paket med majsbröd från livsmedelsbutikens bageri (eftersom jag planerar att rengöra köket och inte ville lägga till röran). Efter att jag tog med mig hem klippte jag en bit till min lunch och några stycken till Bens middag. Sedan klippte jag upp resten, satte den i en plastpåse och satte den i frysen. katastrof avvisad!
Mina senaste videor

Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:

Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!

Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet

Fler videor

Bredvid
Running Idea förbli frisk under Covid19 -utbrottet
02:25

leva
00:00
08:21
07:26

Efter en morgon fylld med alldeles för massor av snacks var jag inte hungrig till lunch förrän omkring 14:30. Jag tog några saker från salladbaren i butiken. När jag kom hem lade jag till några morötter och majsbröd. Lunch of Champions.

Jag fick också detta cookie -prov på marknaden. Jag fattade ett beslut att ta det hem med hjälp av en baggie i min handväska (okej att Baggie också höll mina kuponger, men kuponger har inget emot smulor). På det här sättet ätde jag inte medvetet det i butiken, men tyckte om det efter lunch.

Det ser torrt ut, men var faktiskt mjukt och chewy – yum!

Jag kan börja behöva ta med Tupperware till Costco. Vänta, sa jag bara det. Jag är pinsamt.

Det enorma ostvalet tog min uppmärksamhet och jag gick ut detta nya fynd. Jag hade höga förväntningar, men det var bara okej.

Jag åt det med några kashi -knäckare.

Jag står bakom vårstädning och studerar för den personliga träningsprovet. Jag ska kolla dig senare!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

After breakfast I rushed off to my MRI appointment. It was extremely fascinating since I expected it to be like an x-ray – just throw a protective cover on, take a few pics as well as you’re done! Nope. I had to lay in the maker for about 20 minutes using headphones so the loud noises didn’t freak me out.

I kicked back as well as took pleasure in the music even though I might still hear the random bangs as well as clicks of the machine. as well as then it was over. The results are being sent to my doctor, so I won’t understand up until I go back to her next week. I just want to be officially diagnosed as well as have a treatment plan already!
MY most current VIDEOS

Learning from a poor Run
Bad runs occur – here’s exactly how I moved past it as well as discovered from my next run. idea to assist you ended up being a much better runner by being a neutral onlooker of your workouts.

Fler videor

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Bredvid
Travel Jane Review
08:01

leva
00:00
08:21
03:48

On the method house I stopped at fantastic gather considering that it’s on the method as well as I’ve been indicating to inspect it out for a while. Ummm, can you say, “Carb Heaven”? Ja. The very  great worker woman provided me the greatest hunk of warm, freshly baked Columbia crunch to sample – it need to have been two slices thick! I didn’t want to eat it all, however exactly how can you stop eating warm, fresh bread like that? I couldn’t.

I likewise tried a sample of their fiber flax bread as well as gotten a loaf of that. But, they couldn’t slice it since it was still as well hot. Talk about fresh! now my vehicle smells like a gorgeous bakery as well as makes me want to rip into that loaf!

I likewise made a stop at DD for an iced coffee. I feel like all doctor’s visits indicate you must get a treat, right? Ja. indeed indeed.

Intuitive eating – Stephanie pointed out this in the comments as well as I wished to address it here. I am providing up sweets as well as cereal for Lent as well as do not believe this is in dispute with my journey toward ending up being an intuitive eater. Last year I utilized IE as an reason for not providing anything up. I believe it’s simple for somebody like me to utilize IE as a method to validate overeating or eating as well much junk.The crucial words there are “someone like me” this does not apply to everybody as well as some people are the precise opposite.

At fantastic gather there were three different kinds of cookie samples out. If today wasn’t the very first day of Lent I would have tried all three as well as it would have went undocumented. This occurs a great deal – a sample here, a handful of this, a bit of that… I believe 40 days of no sweets is going to be a extremely huge difficulty for me. But, I requirement to be a lot more accountable for my food options as well as not utilize IE as an reason to not reject myself.

I am providing up sweets – not necessarily “dessert”. This means, if I want something wonderful I may have fruit as well as yogurt or something – just not cookies, cake, candy or ice cream. I’m not providing up sugar – that is something totally different. I don’t believe the point of Lent is to diet, I believe it is to sacrifice something that is tough for you as well as keep in mind why you’re doing it.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep opting for these:

ANNOUNCEMENT: I’ve made a decision to Freeze My Eggs

ANNOUNCEMENT: I’ve made a decision to Freeze My Eggs

Freezing my eggs. Egg freezing process as well as day 1 my very first visit to freeze my eggs. Fertility preservation – what iVad håller dig tillbaka från ditt löpande mål

Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål

Ditt tankesätt är det som verkligen håller dig tillbaka från dina löpande mål. Det är inte din förmåga att köra så snabbt eller långt

Kör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132

Kör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132

Så massor av uppdateringar! Låt oss prata om Beat Saber – har du spelat? Kaliforniens eldbränder – gör det svårare att springa! Yoghurt

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus idéer om mina föredragna produkter mat

Run Eat Repeat Podcast 89 Finaste online -rekommendationer samt värsta podcast recs

Run Eat Repeat Podcast 89 Finaste online -rekommendationer samt värsta podcast recs

Podcast som täcker den allra bästa matsemestern såväl som värsta nya podcastförslag – eller showen som krossade mig. Kör n

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare. Vad man ska äta före en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 -föredragna staplar samt näringsuppdelning

⚡ av Shareaholic

.

Happy Weekend Time!

Låt oss göra en snabb sammanfattning av igår först …
Mina senaste videor

Oortodox Book och Netflix Review
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssnande – bok, podcast och visuell underhållningsgranskningsserie.

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder

Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

leva
00:00
08:21
07:28

Jag åt den här tanken som företaget skickade mig (giveaway som kommer nästa vecka), um det är läckert.

Och en sallad, men ibland gör du efterrätt först

Sedan träffade jag Skinnyrunner för ett topphemligt möte.

Hon fastnade därifrån supersnabb eftersom min förkylning är motbjudande. Lyckligtvis var vi precis intill mammas marknad så jag går en kall buster -drink med morotsaft, ingefära, vitlök och cayenne. Det var förvånansvärt bra!

Denna dryck är den verkliga anledningen till att jag har orange hår

Slutligen efter att ha blåst näsan 892 gånger gick jag till min brors vetenskapsmässa.

Han vann första plats!

Ben dök upp också!

Eftersom vi var i området tog vi kineser med min familj. Jag fick kycklingsoppan, men stal ett gäng av Bens kombination.

Okej, i morse vaknade jag och kände mig bättre, men inte 100%. Jag drömde också en stor, konstig dröm om att min kompis Lisa och jag var i Vegas – Lisa, för det?

Hur som helst, lördag är min långsiktiga dag. Jag ser fram emot denna dag hela veckan. Det är min speciella tyst tid och jag känner mig super resten av dagen. Jag ville verkligen komma ut och göra 12 idag så jag gjorde mina fördrivna ritualer och gick ut genom dörren.

En mil i jag visste att idag inte var min dag. Jag sprang ut 3 mil för att se om jag började må bättre, men bestämde mig för att inte frustrera mig själv i 2 timmar och vända tillbaka. Jag sprang 3, gick 3 och gick hem för att äta.

Jag kunde ha försökt att trycka igenom och hamnat med att huffing och puffa och cussing på mig själv i 12 mil, men jag visste att idag inte skulle bli en trevlig körning och jag borde försöka igen när jag mår bättre. Jag är “babying” själv idag och vi får se hur jag mår imorgon.

Det är aldrig lätt att vända hem tidigt efter att du har satt ut på lång sikt, men ibland är det den smarta att göra.

FRÅGA: När du är sjuk, “driver du igenom” eller ger dig själv tid att vila?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Det första maraton som jag slutade känna mig stark och snabbt hände för att jag såg en kompis när jag passerade startlinjen. Han lever

Kör på Marco Island Florida 2021

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Löpningstips för resor och sommarstrandresor. Florida Run Blogg och

Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates

Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Matdagbok och böcker att lyssna på när du kör

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review och tips för

Högen på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

hög på milen 16 – hanannons till tå incheckning

Running Challenge Day 16. Högen på Miles Run Challenge november 2021. Kolla in med din löpare kropp och

Min första baksmälla

Min första baksmälla

Bara jag och mitt andedjur pratar en promenad eftersom jag inte kunde springa på lördag. ja jag var tvungen att hoppa över min långa lopp för jag

⚡ av Shareaholic

.

hello and happy Monday! This morning the sky was gloomy and drizzly on my boot camp. We were able to find some cover to do HIIT and strength moves though. You don’t need a lot of space to get a good work out in!

Then, I ran a slow 4 miles. My legs are tired. I’ll give ‘em a rest tomorrow.
Mina senaste videor

How to do the lower Body workout for Runners A
Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Detta inkluderar:
Sumo Squat
Reverse Lunge – right
Reverse Lunge – left
Lateral Lunge – right
Lateral Lunge – left

Get this month’s workout calendar for Runners now on RunEatRepeat.com

Fler videor

0 seconds of 3 minutes, 9 seconds

Bredvid
Covid 19 Antibody Test
05:19

leva
00:00
08:21
03:09

Remember last Thursday when I bought Cinnamon Raisin Muffins? Well, I just ate the last one for breakfast! I ran out of them fast because I had 1 1/2 each time. That’s either a major fail or major win, I can’t decide.

My muffin was served with egg whites topped with cheese and green onions. breakfast of champions people who like english muffins and eggs.

I know it can be harder to workout when it’s cold and gloomy outside. But, I have a little Monday motivation for you…

It’s national Pie Day.

Want some pie? work for it.(image source)

Question: What kind of pie are you working for today?

I’m a cake girl, not pie but I’d go for a good piece of berry a la mode. Actually, I’d eat anything a la mode…

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

6 healthy protein packed Snack Box Ideas

6 healthy protein packed Snack Box Ideas

A healthy and easy roundup of 6 different ways to diy your own protein snack boxes! Make this part of your meal prep routine and avoid mindless snacking or an afternoon energy slump. As much as I love food and amazingly prepared meals… I think snacking is my favorite thing. It’s also something I struggle … read more about 6 healthy protein packed Snack Box Ideas

best protein Bars for Runners- What to eat before and After a Run

best protein Bars for Runners- What to eat before and After a Run

best protein bars for runners. What to eat before a run, after a run and snacks. My top 5 favorite bars and nutrition breakdown

half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips

half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips

half Marathon training plan. free 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list and what to eat while training

Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week

Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week

Running in long Beach, CA Run route to the Queen Mary and around downtown long beach and seaport village with the runnin

Run report for may 6 to 12

Run report for may 6 to 12

Hallå! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th

What I eat In A Day – for RunnersVad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus tips om mina favoritprodukter mat

⚡ av Shareaholic

.

I bit the bullet and went to hot yoga today. I was really scared because yoga 1-2 was hard for me back in California and I haven’t done studio yoga in a few months. But, I have come to realize that the studio I went to in Orange county was ‘fo real’ and a lot more hard core than yoga here. I remembered that I did go to a hot yoga class one time in CA and it was killer (I had forgotten because it was only once and not my normal class).

Anyways, I enjoyed this morning’s hot yoga because it wasn’t too hard and I got a really good stretch out of it ? I didn’t feel like I got much of a work out though?! If I don’t do some kind of exercise I have way to much energy and Ben says I am bouncing off the walls!
MY latest VIDEOS

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Fler videor

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Bredvid
Covid 19 antikroppstest
05:19

leva
00:00
08:21
03:48

Overall: I’d go again ? I need to get more stretching and strength training in my life – especially because it can help heal and prevent injuries like the one I have!

Before I went to yoga I had a waffle with AB and half an orange. I wanted two waffles, but didn’t want to get too full right before class. I was honestly scared that the class was going to be very difficult and make me nauseous or something!

After yoga the gym had out fruit for the yogis because of an event. They are doing a “Yoga Marathon” today. You get 5 points for every 30 min. of yoga you do today and the person with the most at the end of the day wins a yoga tank and $10 for the gym’s store. Cool, but I wasn’t even going to bother – one session of yoga is more than enough for me!

When I got back the house smelled like eggs and toast since Ben was in the middle of breakfast so I nuked 1/2c egg beaters on half a sandwich thing with ketchup and hot sauce. This is so simple and a terrific way for me to get in some protein.

After a 2 mile walk on the treadmill (while chatting with my mom on the cell) I took a shower and am now trying to figure out what we’re doing today.

I was hungry post shower so I had some cashews and raisins. I got this pack of raisins after the Disney Marathon and they are super dried out now, but I had some of them for the nostalgia of it ? I also grabbed a bag of veggie crisps – I just realized it’s noon and I should just eat lunch instead of this random snacking that doesn’t make me feel like I ate.

Today is a colorful day for some reason!

See you in a bit ?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Lexus lace Up half Marathon results and discount Code for next races

Lexus lace Up half Marathon results and discount Code for next races

Lexus lace Up Irvine half marathon 5k results. Race recap of course finish line and race course in southern California.

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

super green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

Irvine half Marathon Race Recap

Irvine half Marathon Race Recap

half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and tips for

AFC half Marathon Race Recap och foton

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i

Stränder och grädde smoothie skålrecept

Stränder och grädde smoothie skålrecept

Lätt smoothie i ett skålreceptprotein packat med yoghurt, persikor, mjölk och spenat. grön smoothie skål

snör upp Irvine Half Marathon

snör upp Irvine Half Marathon

Lexus snörning Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Relay Results and Recap. 2019 LACE UP RUN RACE DISC

⚡ av Shareaholic

.

Jag försökte en Dailey -metodklass idag. Jag var lite nervös eftersom jag inte är särskilt bekant med Barre -stilklasser, men jag älskade det. Här är min lil -upplevelse på Dailey -metoden i Newport Beach.

Jag gick till en klass som heter Dailey Express som är en 45 minuters klass utvecklad för att ge dig en fantastisk träning och få dig tillbaka till jobbet inom en timme.
Mina senaste videor

Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mycket mer om en bra lyssningsserie.

Fler videor

0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
09:42

Klassen började bäst med fantastisk musik och en ström av lätt att följa men utmanande drag. Vi använde mycket lätta vikter, men upprepningen brann verkligen! Jag älskade det.

Jag älskade betoningen på kärna och hamstrings – två områden som jag verkligen behöver för att stärka. Och klassen var tillräckligt liten för att instruktören kunde hålla ett öga på alla och hjälpa till och uppmuntra oss att hålla fantastisk form och anpassning.

Jag sportade mina speciella icke-halkstrumpor för tillfället och fick en komplimang på dem

Efter klassen gick jag tvärs över gatan till Fashion Island för att få lite lunch. Whole Foods Salad Bar är min favoritrestaurang.

Nu när jag är hemma och vid mitt skrivbord kan jag känna att mina muskler är utmattade från träningen – särskilt mina hamstrings och triceps! Jag hoppas att jag är öm i morgon. Är det konstigt?

Kolla in Dailey Method Studios för att hitta en klass i ditt område. och följ #BurnBrightDailey för att se uppdateringar på sociala medier.

Fråga: Gillar du att träna under din lunch?

När är din favorittid på dagen för att svettas på?

Har du någonsin provat Dailey -metoden?

Jag är vanligtvis en morgonträningsflicka, men detta in och ut under lunchklassen var fantastisk!

Friskrivningsklausul: Det här inlägget är en del av ett samarbete med Dailey -metoden. Alla åsikter är mina egna.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor soba nudel skål och krämig svamp risotto skål. Haltig

3 Easy It Band sträcker sig

3 Easy It Band sträcker sig

3 enkla sträckor för löpare. Du kan göra dessa IT -bandsträckningar praktiskt taget var som helst efter en körning. bästa sträcka för

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

how to use the Run/Walk method for Marathon training long Run. secret to half Marathon and full Training. Varför springa/gå m

Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen

last week of the 21 Day stretch Challenge

Hallå! You made it to the last week of the 21 Day stretch Challenge! Make this the best week of the challenge. Do every

21 Day stretch challenge for Runners DAY 2

21 Day stretch challenge for Runners DAY 2

Hallå! It’s Day 2 of the stretch Challenge… today’s relocation is a neck stretch. It’s very easy but feels so good! Detta ärVad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi

Vad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi

Körning av fotskador. Att försöka ta reda på varför toppen av min fot gör ont – många av sökresultaten är inte i linje med

⚡ av Shareaholic

.