Oh.My.Gosh. After my visit this morning I had to hit up the incredibly market since we’re out of eggs as well as Ben is some type of “eggatarian”. I have never understood any individual else that likes eggs as much as him. great thing all these huevos are complimentary considering that I won the Eggland’s finest contest a while back!

Anyways, back to the crazy incredibly market. obviously it is the Apocalypse since everybody is stocking up for some type of disaster. The shelves were bare in some locations as well as a mess in others! I was going to take a pic, however I understand lots of markets have a odd policy about that (most of the time I neglect it, however I was trying to get out of the store with my sanity).
MY most current VIDEOS

Marathon training Day 3
Marathon training Day 3

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Unorthodox book as well as Netflix evaluation
07:28

leva
00:00
08:21
00:51

Before my visit I had a yogurt as well as cereal bowl with greek yogurt, 1/2 banana, almond butter as well as cereals. Det var så bra!

I likewise had a little piece of Ben’s french toast that I made him for breakie. I’m pleased of the truth that I really took a photo of it as well as didn’t let it go “forgotten”.

When I got back from the craziness I was hungry, however wished to work out. I made a decision to have an apple to hold me over. But, then the apple only made me hungrier.

So, I just made a decision to eat lunch as well as put off working out for a bit bit. I had – Veggie burger salad with hummus, 1/2 bagel thin with cream cheese as well as veggie straws.

ja! I discovered the bagel thins I’ve been browsing for. I’m a bit great deal ecstatic about this one!

ha! this time around I gotten the veggie crisps in private bundles so I wouldn’t eat them all in two days! Let’s see if this works considering that opening up a second bundle isn’t precisely rocket science ?

In knee News: My knee truly hurt yesterday as well as I didn’t run or anything. I believe my body was just truly worn out as well as unhappy. I’m feeling a bit much better today, however still holding off on running. I believe I’ll hit up the elliptical considering that I want to take it simple as well as checked out my mag anyways!

In thanks News: say thanks to you all so much for your fantastic comments lately. very first on my knee as well as now with the PT thing. I checked out every single comment as well as it truly does make my day as well as make me smile ?

In health and wellness News:The very first woman is making a push for the us to end youth obesity. right here is an interview with ABC where she talks about it.

But, speaking to tween/teen women about food, weight as well as health and wellness can be a fine line. You don’t want to set off a bad body picture or prospective eating disorder. right here are some ideas published on CNN.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep opting for these:

Potato as well as Chorizo Tacos Recipe

Potato as well as Chorizo Tacos Recipe

simple potato as well as chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican traditional chorizo. Runner recip

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this simple California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts. It mixes classi

Enkel kammad potatis med broccoli -receptEnkel kammad potatis med broccoli -recept

Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept

Spannmålsmjölksmoothie

Spannmålsmjölksmoothie

Exakt hur man gör spannmålsmjölk samt recept med lätt spannmålsmjölk. Enkelt välsmakande spannmålsmjölkrecept med äkta Kalifornien MI

Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdatering till en klassiker

Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdatering till en klassiker

Lätt hashbrown gryta recept. Pototo är fantastiskt bränsle för löpare såväl som det här receptet är en snabb frukost för att hjälpa bränsle

Stränder såväl som Cream Smoothie Bowl -recept

Stränder såväl som Cream Smoothie Bowl -recept

Lätt smoothie i ett skålreceptprotein packat med yoghurt, persikor, mjölk samt spenat. miljövänlig smoothie skål

⚡ av Shareaholic

.

I går kväll gick jag till en Cookie Exchange som var värd av min kompis. Vi träffades på en bloggmöte i sommar och är bäst! Hon bor i det trevligaste huset jag någonsin har sett och fick det att dekorerat vackert!

Mina senaste videor

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Granskning av Jessica Simpsons nya bok – Open Book. Sångaren och entreprenören spill hemligheter och bakom kulisserna överraskar allt i hennes memoar.

Granskning av den hörbara boken – Jessica Simpson läser den själv! Dessutom finns det Benefit Songs när du får ljudversionen!

Fler videor

0 sekunder av 6 minuter, 5 sekunder

Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19

leva
00:00
08:21
06:05

Sedan Pam bor en timme bort samarbetade jag med dessa flickor. Jag tillbringade hela 67 minuter i bilen och försökte övertyga dem om att vara mina bästa kamrater och byta BFF -halsband. Jag vet exakt hur länge resan var för att SR sa att det var de längsta 67 minuterna av hennes liv.

Vi tog alla kakor, men Pam hade en hel spridning av mat ut också.

Hon hade en speciell stans som jag älskade. Jag tror att det finns Gatorade och 151 i den? Jag kan inte bekräfta det.

Här är runda en:

Flickorna: Chacha, Heather och Skinny Runner

Pam och jag

Efter mattid var det kaktid !!!

Jag gjorde de skit chokladkakorna med kakblandning. Ledsen alla.

Överraskande gjorde Skinner Runner fantastiska PB Cup -kakor. Nu vill jag veta hur hon förblir så mager med dessa bakfärdigheter !!!

Heather gjorde pumpa kryddkakor med brunt smör glasyr. Jag åt 3. Ja, 3 med noll i slutet …

Å nej! Jag insåg precis att jag glömde min kopp på Pam’s!

Kakfester handlar om att äta kakor.

Massor av kockar.

Förutom kolhydratbelastning, vad ska man göra på fester?

Prata om att springa!

Vi flyttade festen till familjerummet och tittade på maratonens anda (med en rolig löpande kommentar.)

Att titta på den här filmen blir aldrig gammal. jag älskar det

Slutligen var jag tvungen att åka hem till slummen. Jag är glad att jag samarbetade eftersom det var en lång mörk körning! Plus SR tog hand om vägtullarna tack!

Fråga: Hur många kakor har du ätit i år?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

100 miles tracker utskrivbar

100 miles tracker utskrivbar

Helt gratis 100 miles tracker utskrivbart diagram. Kör eller gå 100 mil utmaningspårare för alla löpare och för att förbli motiverad

Lätt frukostbakad potatisrecept

Lätt frukostbakad potatisrecept

Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett fantastiskt alternativ för att driva din WO

Easy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept

Easy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept

Enkel choklad chia pudding 3 ingrediensrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön och chokladmjölk. protein PAC

Topp 13 bästa löpande filmer

Topp 13 bästa löpande filmer

best Running films List. top 13 films about running you have to view this year. Documentaries, funny films and Inspi

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme Runner holiday gift guide 2020

The supreme gift guide for Runners 2020 List. ideas for every type of runner. Gear, Watches, fun mugs and more3 ingrediens pumpa kakor recept

3 ingrediens pumpa kakor recept

Enkel 3 ingrediens pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet

⚡ av Shareaholic

.

Hello! This morning I did an 8 mile run as well as was pleased to discover the water fountain along the path has been fixed as well as I don’t have to tongue the spout to really get some h2o. Fint.

Then, I headed to my mom’s home since my parents needed me to take my bit brother to 8th grade registration at institution today.
Mina senaste videor

Marathon training Day 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

Fler videor

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
08:21
04:34

We had to pick up his schedule, books as well as PE clothes. as well as somehow I got stuck really bring the load. I’m thinking about this my stamina work for the day.

On the method house from one more ‘back to school’ task something caught my eye…

“Vänta. holy shit! That’s a Dunkin Donuts!?!?!” – things Monican would have stated if her 13 year old bit sibling wasn’t in the vehicle

I proceeded to thoroughly make a U turn as well as state that I was living in the car parking great deal up until it opened.

I was inappropriately excited. Det är löjligt. as well as Matt doesn’t comprehend why I’d be so thrilled about a location that,  “doesn’t even have great donuts, however has amazing iced coffee” – Monican.

(Top from Stitchfix)

Then I did a bit pleased dance,

that was most likely much more like this.

This soon to be Dunkin Donuts is in Downey, CA for those of you that asked through instagram. It’s very close to Pico what what where I grew up as well as I will most likely be purchasing genuine estate next door extremely soon.

After that enjoyment Matt as well as I headed to train for lunch. except it was truly congested so we got our food to go as well as headed back to my parent’s.

The great believe about eating at house is all the totally free AVOCADO courtesy of the tree in the back. Kärlek.

Then, I went with our Halloween costume boxes. I had an concept for my Disneyland half Marathon running costume, however now I’m having second thoughts.

I went to the store to get some supplies for a Merida costume yesterday, however now I’m believing running with my hair down in August is the worst concept ever. We’ll see what I decide…

Question: What would you rather have – totally free Avocado or totally free Coffee?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

never have I ever game For Runners round 2

never have I ever game For Runners round 2

never have I ever game for Runners @RunEatRepeat because I took my very first DNF for the long beach marathon it’s game time! H

My canine should Haves for walking or running with your pup

My canine should Haves for walking or running with your pup

canine walking should Haves. You requested my gear suggestions for Running with Your canine – here’s a listing of my preferred leashes, col

I really Broke My Foot & walking Boot Recs

I really Broke My Foot & walking Boot Recs

damaged Foot suggestions should haves. the very best walking boot, fracture shoe, ice pack, supplements as well as tools to assist yo

Min vilodagens rutin

Min vilodagens rutin

Min morgonrutin på en vilodag från att springa. What I do, what I’m eating on a rest day as wellSom andra BTS för ingen springdag

Tillkännagivande: Jag har valt att frysa mina ägg

Tillkännagivande: Jag har valt att frysa mina ägg

Frysa mina ägg. Äggfrysningsprocess såväl som dag 1 Mitt allra första besök för att frysa mina ägg. Fertilitetskonservering – vad jag

Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Exakt hur många mil jag sprang i år. De allra bästa tävlingarna och körförslag allt i ett inlägg! inspektera såväl den totala milen som Calo

⚡ av Shareaholic

.

God jul !! glad glad glad dag!

Så jag drack sorta metod waaaaaay till mycket i går kväll.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
American Dirt Book Review
12:07

leva
00:00
08:21
00:51

Som, starta såväl som rally och mycket. Jag kände mig som en het röra i morse, men ingen beklagar! Det var kul (från vad jag minns).

Men jag kände mig som en gabbare hela dagen … som Perros.

Idag samlade jag alla gåvor som jag fick för min familj och gick till min mammas.

Jag har tittat framåt med att äta all mat. Jag har inte haft fantastiska kontorsfirande (eftersom jag arbetar från huset ensam hej) eller roliga kompisfirande (för jag har inte kompisar hej). Så jag känner att jag har missat godbitarna.

Och idag handlade jag om maten.

Vi glädde oss åt appar såväl som godis när vi öppnade presenter.

Jag har fått min julstrumpa med tanke på att jag var en baby. En av min mammas vän har gjort det.

Och nu bloggar jag från min Fams soffa medan de alla pratar extremt högt runt mig. Vi är höga människor. SUPER.

Min föredragna se godis! Jag gillar jul – särskilt sedan alla godbitar runt.

Fråga: Vad är det allra bästa du åt idag (eller igår)?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Golden Retriever tar inte sin medicin

Golden Retriever tar inte sin medicin

Golden Retriever äter inte sina piller. Försökte sätta sin medicin i en korv, fjäderfä såväl som han visste! Han kommer inte ens äta

Min husdjurshund behöver för att gå eller springa med din valp

Min husdjurshund behöver för att gå eller springa med din valp

Husdjurets promenader behöver haves. Du begärde mina redskap för att springa med din husdjur – här är en lista över mina föredragna kopplar, col

Fake Popular – Denna influencers handtag exakt hur äkta den är

Fake Popular – Denna influencers handtag exakt hur äkta den är

Influencer såväl som livsstil Bloggförfattare utvärdering av falska berömda. Ny HBO -film om Instagram -påverkare såväl som bakom

#2020Challenge på Instagram @RuneAtreateat

#2020Challenge på Instagram @RuneAtreateat

#2020Challenge på Instagram som delar foton av dig i alla de olika stadierna av känslor under covid19 -pandemin. Fu

Topp 11 delar av Hamilton Musical

Topp 11 delar av Hamilton Musical

Topp 11 finaste citat från Hamilton samt mina föredragna delar av att se Hamilton Musical personligen i Los Angeles Pantages

Kör på Marco Island Florida 2021

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör idéer för resor och sommartid strandresor. Florida Run Blogg och

⚡ av Shareaholic

.

fråga en monikan med en stor finn

Jag adresserar det här e -postmeddelandet:
Mina senaste videor

Athleta Running Shorts Review.mp4
Inget skavning av shorts för kvinnor. Ny recension av Athleta HIIT IT 9 i Inseam Shorts.

Fler videor

0 sekunder av 8 minuter, 21 sekunder

Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

leva
00:00
08:21
08:21

Jag glädjer verkligen över din blogg. Du har en så optimistisk personlighet och zest verkar det för livet. Jag tror också att du har en hälsosam utsikt mot mat, kropp och liv i allmänhet. Jag strävar efter det som ett mål. Jag vet att du anger på din blogg om viktproblem men för mig ser du fantastiskt ut men hur som helst undrade jag om du någonsin kände eller gick till ytterligheter för att upprätthålla en storlek som inte antyddes för dig? Inte nödvändigtvis en ED utan försöker styra din kropp till en storlek var det inte menat? Vad hjälper dig också att inte jämföra med kvinnor som är väldigt tunna? En annan fråga jag har är att jag ser hur mycket du älskar att springa och du gör det mycket. I ett blogginlägg nämnde du hur du var i en funk och det första som berörda sinnet kanske var för mycket aktivitet. Har du eller tror du nu till och med du kämpar med tvångsmässigt eller över träning? Jag antyder inte att förolämpa dig att jag bara undrade för att du verkar så aktiv och jag vet inte vad linjen är där den blir ohälsosam. Slutligen gör du mål för viss mängd kalorier om dagen? Du verkar inte publicera det även om det är pratat om intuitivt ätande och förändras det när gör mycket mer aktivitet? Jag glädjer verkligen över din blogg. Känner inte att du måste svara på något du inte vill ha.

VARNING: Jag känner att det är riktigt högt. Du kanske vill sänka den innan jag spränger ut dig.

Om du har en fråga eller kommentar – lämna den nedan eller maila mig på runeatrepeat på gmail.com

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137

Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137

Kör Eat Repeat Podcast 137 MacROS 101 med morötter n Cake Author Tina Haupert. Vad löpare borde äta för att springa snabbare och

Hur överlevde du skilsmässa – verkliga förslag som hjälpte mig

Hur överlevde du skilsmässa – verkliga förslag som hjälpte mig

Förslag för hantering av skilsmässa eller en uppdelning. Hur man klarar av förlust av en relation och de verktyg jag brukade för att stanna connec

Värre än en mardröm

Värre än en mardröm

Min erfarenhet av nattskräck som vuxen. Run Eat Repeat Life Update och Night Terrors Experience. Resurser

Vad är ett steg och hur man gör dem för att springa snabbare

Vad är ett steg och hur man gör dem för att springa snabbare

hur man springer snabbare. Kör steg – Kör träningsborrhastighetsarbete. Träning för att bli snabbare och PR med nya speedworkouts

5 minuters springande uppvärmning – a

5 minuters springande uppvärmning – a

Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. förslag för vad man ska göra tidigare

2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till bloggning

2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till Blogging

Hallå!! Hur mår du? Jag tillbringade lite tid under de senaste två veckorna och tänkte verkligen på mitt nyårs resolutioner och mål f

⚡ av Shareaholic

.

det är frestande. Förutom att jag inte talar om den här kakan såväl som glass som jag hade efter middagen (så frestande att jag inte kunde motstå) …

Det som är frestande är att göra ett mål att stimulera mig snabbare än realistiskt. Det är frestande att hoppas att jag, någon metod jag kommer att kunna slå min allra första maratontid. Men jag borde inte göra det. Maraton är på riktigt, inte för att drömma eller hoppas att det blir enkelt.
Mina senaste videor

Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:

Dramaklubben – avsnittet April 2018 om Monica Lewinsky samt avsnittet i juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginnan av York Fergie. fascinerande grejer!

Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsuttalande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har ändrats lite på sistone, men nu är det över).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
07:26

Precis som exakt hur jag kommer att vakna i morgon med ånger när jag känner igen att jag åt en stor bit kaka samt ytterligare glass (efter en tryffel eller två).

Jag kommer att ångra att jag också började snabbt. Jag kommer att ångra att försöka hålla jämna steg med snabbare bloggförfattare såväl som andra löpare. Jag kommer att ångra mig att vara frustrerad över mig själv när jag känner mig långsam eller utmattad eller hopplös.

Så medan jag frestar kommer jag att vara realistisk om min hastighet och gör mitt bästa för att ha kul och göra fantastiska minnen.

För vid mitt nästa maraton – är det på.

Så jag kommer att erkänna det: Jag kommer inte att vinna. Jag kommer inte ens att placera. Men jag kommer att dyka upp och ha en fantastisk tid.

Ben’s mamma skapade julmiddagen med en kalkon samt alla tillbehör. Jag började med en sallad med kikärter.

Och gick tillbaka för ett antal hjälp på underbara potatis såväl som miljövänlig bönorgryta?

Vi firade också min svägerska födelsedag med tårta och glass. Det har varit lika långt eftersom jag har haft kaka. Kakan borde förekomma mycket oftare i mitt liv! Ha din tårta och äta den också! Jag gjorde ?

Då var det jul, för andra gången den här säsongen. Kanske Ben såväl som jag kan göra en film som heter “Two Christmases” även om jag inte är så petite eller blond som Reese Witherspoon såväl som han inte är så rolig som Vince Vaughn.

Vi ses alla imorgon?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Lätt gräddfil enchiladas- Simple Weeknight Recept

Lätt gräddfil enchiladas- Simple Weeknight Recept

Enkla enchiladas recept som är fulla av hälsosamma ingredienser! Denna lätta mexikanska traditionella är en utmärkt middag såväl som gör

Exakt hur denna löpare gick snabbt för att kvalificera sig till Boston Marathon Podcast 83

Exakt hur denna löpare gick snabbt för att kvalificera sig till Boston Marathon Podcast 83

Förslag för maratonträning. Exakt hur denna löpare kvalificerade sig för Boston Marathon och fick en ny personlig skiva. Running Pod

omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept

omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept

impossible Burger Teriyaki Bowls recipe for Runners. Pre long run or Pre race dinner recipe before running half marathonPizza omelettrecept-2 sätt

Pizza omelettrecept-2 sätt

Hälsosam frukostpizza omelettrecept med lågfett äkta Kalifornien mozzarella. Äggskorpspizza recept till frukost, LUN

Plåtpannor räkor med krämig koriander sås

Plåtpannor räkor med krämig koriander sås

Enkel räkor med räkor med plåt. Lätt räkor tacos med koriander grädde sås packad med protein samt toppad w

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Den allra första maraton som jag slutförde och kände mig stark och snabb hände sedan jag såg en god vän när jag passerade startlinjen. Han lever

⚡ av Shareaholic

.

first race of 2012 done and done  

I ran the southern California half Marathon this morning. It’s held in Irvine, CA – where Ben used to live when we were dating. I remember doing a long run by myself and seeing other people running a race in January. I always told myself “next year” and would forget!
MY newest VIDEOS

Oortodox Book och Netflix Review
Review of the book & Netflix series – Unorthodox. A good listen – book, podcast and visual home entertainment review series.

Fler videor

0 seconds of 7 minutes, 28 seconds

Bredvid
Marathon Training Day 6
01:19

leva
00:00
08:21
07:28

Finally I remembered this year. Ganska. I registered for it yesterday. The southern California half is a small, local feel race. There’s no big expo, cotton t-shirts (boo) and about 4,000 half marathoners.

Sarah (Once Upon a Lime) opted not to run this one, but offered some killer cheerleading and photography. I felt pretty good for the entire race, hit a bit of a wall around mile 8 but took a gel and felt better  

I wish there were much more aide stations and there were no gels on the course. The entry fee was not low-cost enough for that to be okay.I heard there was food at the end, but I didn’t see it. All I got was a bottle of water.

I have not trained for a half marathon for years. At this point I just run half-ers if I feel like it and have been able to maintain enough fitness to survive. But, I didn’t feel like I was in good shape today – just didn’t feel like I was running strong.

This was a pretty flat course and I was still 15 seconds over my pr (and that race was hilly). I’m considering maybe actually training for a half sometime this year. Kanske.

Half Marathon – 1:47:18 average pace 8:13

Okay, I have to come clean – I don’t even run, I actually bike the course!Actually, Ben rode his bike to the race to take some pictures. It is about 9 miles from our condo.

Post-race we went for FOOD.

I voted for my favorite restaurant – whole Foods.

That upper left corner is a substantial piece of Crème Brule French Toast. It was so good it made me cuss.

Today is another beautiful day! I ought to really get outside (even though I want to stay in and nap).

Hello to Lindsey, Monica and another reader (forgot your name) who stopped to say “Hi!”!! Congrats on the amazing race! Today seemed like an “on” day for everyone

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep choosing these:

lace Up Irvine half Marathon

lace Up Irvine half Marathon

Lexus lace Up Race Irvine half Marathon. Orange county run half, 5k, relay results and recap. 2019 lace Up Run Race Disc

Lexus lace Up half Marathon results and discount Code for next races

Lexus lace Up half Marathon results and discount Code for next races

Lexus lace Up Irvine half marathon 5k results. Race recap of course finish line and race course in southern California.

OC half Marathon results and top 13 Highlights

OC half Marathon results and top 13 Highlights

OC marathon and half marathon race results. Orange county recap and best parts of the 13.1 mile run. discounts for other

surf City half Marathon results and Recap

surf City half Marathon results and Recap

surf City Marathon and half Marathon results and Recap. photos and fun froM Halvmaratonkörningen i Huntington Beach

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review och förslag på

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i

⚡ av Shareaholic

.

Hej! Idag arbetar jag med Ricola® för att dela några tips om hur jag förbereder mig för förkylning och influensasäsong. Jag skämt alltid att jag är en hypokondriac – som jag helt är, men jag gillar inte att bli sjuk så jag vidtar försiktighetsåtgärder för att hålla mig frisk runt denna tid på året.

Mina senaste videor

Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.

Fler videor

0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
08:21
08:01

Jag har alltid varit ett stort fan av Ricola hostdroppar eftersom jag känner att de verkligen arbetar (kontra bara att känna att jag äter en godis när jag har en hosta)! De har en fantastisk variation av smaker och till och med en ny produkt med B -vitaminer. Beroende på mitt humör/behov har jag använt deras OG -hostdroppar, sockerfri version och nu tror jag att jag har en ny favorit i deras återupplivande droppar.

Låt oss först prata om att hålla dig frisk under denna kim-y-tid på året …

Tips för att hålla sig friska under förkylning och influensasäsong

1. Ät rätt. Se till att din kropp drivs upp med hälsosamma livsmedel för att hålla maskinen igång! Att klippa ut hela matgrupper eller äta en icke-balanserad diet kan göra att din kropp arbetar svårare att tänka, flytta och hålla sig frisk.

2. Vitamin C. Detta binder in med ovanstående tips, men jag tycker att det är viktigt att stressa – jag försöker äta en god mängd C -vitamin via livsmedel dagligen. Om jag känner att jag inte får tillräckligt tar jag ett tillägg.

3. Få tillräckligt med sömn. När jag känner att jag blir sjuk laddar jag upp på C -vitamin (antingen via en smoothie fylld med massor av frukt och grönsaker eller smutar på en vitamin C -dryck) så ser jag till att få en god natts sömn. För det mesta hjälper detta mitt immunsystem att bekämpa det.

4.FLU -skott. Jag fick ett influensaskott för några veckor sedan. Eftersom jag reser mycket känner jag att det här hjälper mig att undvika några av de influensor som flyger runt.

5. Var flitig när det gäller att tvätta händerna. Den här tiden på året är vi ute och shoppar mer och deltar i semesterfester – det verkar bara vara en ökning av möjligheterna att utsättas för kyla och influensor. Se till att du tvättar tvätt för att få dem från dig.

6. Ricola återupplivar med B -vitaminer! De nya Ricola som återupplivar örtdroppar har 20% av det föreslagna dagliga värdet av vitamin B6 och B12! Jag är ett stort fan av att ta ett B -vitamin över en energidryck (de är vanligtvis bara BS och koffein för massor av $$$) och detta är ett fantastiskt alternativ.

Jag behöver en del av detta B -vitaminökning för att hjälpa mig att packa upp just nu!

Följ #Swissherbs på Twitter för fler tips och information om Ricola. Och kolla in Ricola/Chrueterchraft för mer information om deras magiska örter!

Fråga: Vad är ditt favorittips för att undvika att bli sjuk?

Hade dina föräldrar några bra korrigeringar?

Friskrivningsklausul: Det här inlägget sponsras av Ricola Herb and Throat Drops. Alla åsikter är mina egna.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Kör Hack för att hålla dig frisk och inte röra vid ditt ansikte under Covid19 -utbrottet

Kör Hack för att hålla dig frisk och inte röra vid ditt ansikte under Covid19 -utbrottet

Om du springer eller går utanför under Coronavirus -utbrottet – här är ett tips som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika T

7 Secrets to Run Your Best Virtual Race Part 2 – Podcast 124

7 Secrets to Run Your Best Virtual Race Part 2 – Podcast 124

Hur man kör ditt bästa virtuella lopp. 7 tips för att köra ett virtuellt lopp. Run Eat Repeat Podcast 124 – Del 2 av Virtual Race Ser

Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesDen bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joes Pumpkin Foods. Kolla in denna omgång av de bästa säsongsmatarna från TJ: s som Pecan Pumpk

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång frågor från dig och dina virtuella springkompisar! Dessa var några bra Q

Hälsosamma frukosttips och varför ostbrädor är bäst

Hälsosamma frukosttips och varför ostbrädor är bäst

Tips för att göra en hälsosam frukost snabbt. Hur man gör en ostbräda. Verkliga Kaliforniens mjölkrecept och tips för hälsosamt die

⚡ av Shareaholic

.