Koronaviruset har officiellt kallats en pandemi av Världshälsoorganisationen och när viruset sprider sig över hela världen – uppmanar hälsotjänstemän alla att utöva “social isolering” och vara oerhört flitiga med att tvätta dina händer och andra renlighetsvanor.

Som löpare tillbringar vi mycket tid potentiellt med att använda offentliga toaletter eller vattenfontäner och under tävlingar-vi är trånga i trånga utrymmen tillsammans, vanligtvis utbyter “high-fives” med främlingar. Och idag tillkännagav Boston Marathon -tjänstemän att loppet kommer att skjutas upp (inte avbrytas).

Så här är en omgång av information och resurser för att hålla sig friska under utbrottet av Coronavirus, även känd som covid-19. Du kan bläddra ner för en lista över några av de större raserna som har avbrutits eller omplanerats från och med idag.

Obs: Om du är registrerad för ett kommande lopp (eller annat evenemang) – kolla med evenemangsarrangörer (helst på deras webbplats eller sociala medier) för uppdateringar och information. Oavsett hur stor eller liten händelsen – saker förändras kontinuerligt och du borde inte göra några antaganden.

Löpare och koronavirus

Vi borde alla följa bästa praxis för att undvika kontrakt och/eller sprida covid-19. Här är en lista över grundläggande skyddssteg mot det nya Coronavirus från Världshälsoorganisationen.

Skyddssteg genom Världshälsoorganisationen:

Tvätta händerna ofta

Social Distancing – [Håll minst 3 meter mellan dig själv och någon som hostar/nysar]

Undvik att röra vid ögon, näsa och mun

Öva andningshygien

Om du har feber, hosta och andningssvårigheter, sök medicinsk vård tidigt

Löpare borde vara extra flitiga med dessa rekommendationer eftersom att springa och tävla i sig verkar sätta oss i riskzonen för att bryta några av dessa “regler”.

Skyddssteg genom W.H.O & Notes för löpare:

Tvätta händerna ofta-Många porta-potties har inte riktiga sanitetshandtvättstationer [Ta med dina egna alkoholbaserade handrensare och/eller undvika toaletter utan riktiga verktyg]

Social Distancing – Vi är vanligtvis i närheten av andra löpare [Undvik grupper, gymmet, racer och gruppkörningar]

Undvik att röra vid ögon, näsa och mun – vi är svettiga och det är naturligt att vilja torka ansiktet [Rör inte vid ditt ansikte, bära en nackspopp för att torka av näsan, bära handskar och/eller svettband också]

Öva andningshygien – um, 2 ord = snotraketer. [Inga snotraket!]

Om du har feber, hosta och andningssvårigheter, söka medicinsk vård tidigt – löpare kan vara envis och ovilliga att söka läkarvård som kan leda till att du inte får höra att inte springa [om du är sjuk – söka medicinsk vård, undvik kontakt med andra]

Coronavirus -påminnelser för löpare:

Covid-19 är mycket smittsam och sprids vanligtvis genom hosta eller nysningar

Undvik kontakt med någon sjuk, allt de rörde eller var i närheten av dem

Undvik att röra vid saker (trafikljus, utrustning på gymmet osv.) Som en sjuk person kan ha rört

Tvätta händerna noggrant (& ofta!)

Om du är sjuk – Sök korrekt medicinsk vård och kör inte eller träna på offentliga platser

Ditt immunsystem kan äventyras efter en maraton eller annan hård körning – se till att få tillräcklig återhämtning, vila och näring för att hjälpa din kropp att vara så frisk som möjligt

Hur koronaviruset påverkar raser:

Idag meddelade tjänstemän i Boston vid Boston Marathon, som började 1897 kommer att skjutas upp. Den enda andra gången loppets schema har ändrats var under första världskriget.

Detta är stora nyheter för alla löpare eftersom Boston Marathon är utan tvekan det mest prestigefyllda maraton i världen och många andra mindre lopp kommer många sannolikt att ta ledtrådar från den väl respekterade Athletic Association.

Massachusetts guvernör Charlie Baker och flera andra tjänstemän i Boston -området gjorde tillkännagivandet fredag. Och Boston Marathon är bara en av flera händelser som ändras eller avbröts för att undvika att sprida viruset. Guvernör Baker sammanfattade det och sa: “Metaforen här skriver sig själv – idag är vi på den första delen av en egen maraton när vi kämpar mot denna mycket stora sjukdom.”

Boston Marathon som ursprungligen sattes till 20 april – har skjutits upp till 14 september 2020. [Kolla in Boston Marathon -webbplatsen för tillkännagivandet – Boston Marathon skjutit upp]

London Marathon planerad till 26 april – har skjutits upp till 4 oktober 2020. [Kolla in Runner’s World UK för mycket mer information här – London Marathon skjutit upp]

Här är en lista över lopp som är avbrutna, omplanerade eller skjutna (med datum TBD) hittills. Kontrollera med myndigheterna om dina kommande lopp eller gruppkörningar innan du registrerar dig eller visar upp till alla evenemang. Detta är inte en komplett lista.

Tävlingar avbröts eller skjutits upp på grund av koronavirus:

Tokyo Marathon: Hålls endast för maratoneliter och rullstolseliter
Great wall Marathon: Canceled
NCAA inomhusbanan och fältmästerskap: Avbruten
NCAA outdoor Track & field Championships: Canceled
USATFMasters inomhusmästerskap: Avbruten
New Balance Nationals inomhus: Avbruten
NYC Half Marathon: Avbruten
Barcelona Marathon: Uppskjuten till söndag 25 oktober
Carlsbad 5000: Uppskjuten, datum som ska bestämmas
Rom Marathon: Avbruten
World Half Marathon Championships: Uppskjuten till lördagen den 17 oktober
Paris Marathon: Uppskjuten till söndag 18 oktober
Boston Marathon: Uppskjuten till den 14 september
London Marathon: Uppskjuten till 4 oktober

*Denna lista är från 3,13,20 15:00 PST. Mycket fler lopp kommer sannolikt att läggas till i denna lista snart.

Om du är registrerad för ett lopp som har avbrutits eller skjutits upp – kolla med tävlingsorganisationen för information om datum, återbetalning och mer.

En författare utanför tidningen har ett intressant perspektiv på rasavbokningarna, vilket tyder på att vi kan komma tillbaka till Running för Running’s skull.

Du kan läsa den här: utanför Magazine Online – Coronavirus sätter i perspektiv

Här är några webbplatser med mycket mer information om hur man undviker att få Covid-19, vad symtomen är, vad du ska göra om du tror att du har det och mer.

Coronavirus Information för löpare:

Råd för allmänheten om Coronovirus – Världshälsoorganisationen

Information om koronavirus (förebyggande, symtom osv.) – CDC

Runner’s World har en kort artikel om – är det säkert att springa under Coronavirus -utbrottet?

Kör i tiden för Coronavirus – NY Times

Dina lokala myndigheter – Kontrollera vanligtvis för uppdateringar om stängningar, avbrutna evenemang och väsentliga tillkännagivanden.

Race and Group Runs – Kolla med evenemangsarrangörerna för de senaste uppdateringarna och informationen om eventuella kommande löpevenemang innan de dyker upp. Detta inkluderar gruppkörningar och klubbkörningar.

Det här inlägget kommer från runeatrepeat.com alla rättigheter reserverade.

Följ @Runeatreepeat på Instagram för det senaste!

Skicka mig arbetsboken

75sav

Delning är omtänksam!

75

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Fotsmärta för löpare – Förslag och resurser för träningsskador

Fotsmärta för löpare – Förslag och resurser för träningsskador

Bästa webbplatser och information ovanpå fotsmärta för löpare. Rörsmärta kan vara tendonit eller en spänningsfraktur. Ch

Vad Boston Marathon -avbokningen innebär för Running – Podcast 125

Vad Boston Marathon -avbokningen innebär för Running – Podcast 125

Hur Boston Marathon avbröt påverkan alla löpare 2020. Kommer ditt lopp att vara virtuellt? Chaning min långsiktiga dag och bo

Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av koronavirus

Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av koronavirus

Hur man flyttar mot och tränar om ditt maraton, halvmaraton, 10K, 5K avbryts. Coronavirus och Running Races Group R

borde träna när jag är sjuk och andra frågor och svar från Instagram -berättelser

borde träna när jag är sjuk och andra frågor och svar från Instagram -berättelser

borde du springa medan jag är sjuk? Bloggar du som ditt heltidsjobb? Har du kört Boston Marathon? Houston Marathon? Tapeeri

2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden

2021 Marathon Race -uppdateringar och tillkännagivanden

Lista över maraton och halv maratonkörningar som händer 2021. Tävlingar som inte avbryts. Uppdateringar och registratioKör Dopey Challenge 2022 (Disney World Run -serien)

Kör Dopey Challenge 2022 (Disney World Run -serien)

Jag har precis registrerat mig för att driva Dopey Challenge! Jag har inte köparens ånger … eller borde jag säga, Runners ånger – ännu. Jag är

⚡ av Shareaholic

.