Jag försökte en Dailey -metodklass idag. Jag var lite nervös eftersom jag inte är särskilt bekant med Barre -stilklasser, men jag älskade det. Här är min lil -upplevelse på Dailey -metoden i Newport Beach.

Jag gick till en klass som heter Dailey Express som är en 45 minuters klass utvecklad för att ge dig en fantastisk träning och få dig tillbaka till jobbet inom en timme.
Mina senaste videor

Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mycket mer om en bra lyssningsserie.

Fler videor

0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
09:42

Klassen började bäst med fantastisk musik och en ström av lätt att följa men utmanande drag. Vi använde mycket lätta vikter, men upprepningen brann verkligen! Jag älskade det.

Jag älskade betoningen på kärna och hamstrings – två områden som jag verkligen behöver för att stärka. Och klassen var tillräckligt liten för att instruktören kunde hålla ett öga på alla och hjälpa till och uppmuntra oss att hålla fantastisk form och anpassning.

Jag sportade mina speciella icke-halkstrumpor för tillfället och fick en komplimang på dem

Efter klassen gick jag tvärs över gatan till Fashion Island för att få lite lunch. Whole Foods Salad Bar är min favoritrestaurang.

Nu när jag är hemma och vid mitt skrivbord kan jag känna att mina muskler är utmattade från träningen – särskilt mina hamstrings och triceps! Jag hoppas att jag är öm i morgon. Är det konstigt?

Kolla in Dailey Method Studios för att hitta en klass i ditt område. och följ #BurnBrightDailey för att se uppdateringar på sociala medier.

Fråga: Gillar du att träna under din lunch?

När är din favorittid på dagen för att svettas på?

Har du någonsin provat Dailey -metoden?

Jag är vanligtvis en morgonträningsflicka, men detta in och ut under lunchklassen var fantastisk!

Friskrivningsklausul: Det här inlägget är en del av ett samarbete med Dailey -metoden. Alla åsikter är mina egna.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider

Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor soba nudel skål och krämig svamp risotto skål. Haltig

3 Easy It Band sträcker sig

3 Easy It Band sträcker sig

3 enkla sträckor för löpare. Du kan göra dessa IT -bandsträckningar praktiskt taget var som helst efter en körning. bästa sträcka för

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

how to use the Run/Walk method for Marathon training long Run. secret to half Marathon and full Training. Varför springa/gå m

Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen

last week of the 21 Day stretch Challenge

Hallå! You made it to the last week of the 21 Day stretch Challenge! Make this the best week of the challenge. Do every

21 Day stretch challenge for Runners DAY 2

21 Day stretch challenge for Runners DAY 2

Hallå! It’s Day 2 of the stretch Challenge… today’s relocation is a neck stretch. It’s very easy but feels so good! Detta ärVad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi

Vad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi

Körning av fotskador. Att försöka ta reda på varför toppen av min fot gör ont – många av sökresultaten är inte i linje med

⚡ av Shareaholic

.