Oh My Gosh! Chiara lämnade en kommentar till min Cinco de Mayo Half Marathon -sammanfattning att jag fick tredje plats i min åldersgrupp. Nu önskar jag att jag verkligen skulle ha pressat den för att åtminstone rapportera en 1:49 på brädet …
Söndagens inställning:
Mina senaste videor
Körförslag förblir friskt under Covid19 -utbrottet
Kör förslag för att hålla sig frisk under Coronavirus -utbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen hemma order? Här är en pekare som hjälper dig att undvika att röra vid ditt ansikte …
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 25 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
02:25
Träning:
M: styrka och stretch
T: Tempo
W: längre
Th: yoga
F: 4 miles, abs
Lör: lång
Middagar:
M: salsa kyckling
T: burritos
W: Salmon Patties eller hamburgare
TH: Frittata eller frukost till middag
F: Rörstek
Lör: ute? Grill
Sök på mig söndag – sökningarna som förde intetanande webbläsare till RER:
1. “Hur många kalorier kommer jag att bränna igång”
Tja, jag brände praktiskt taget 1300 under halvmaraton idag!
2. “Beroende på socker bara åt socker”
Jag sitter här och vill fro-yo, så jag kan inte hjälpa dig …
3. “Bär löpkläder när du inte går”
Japp. Vänta, är det fel?!
4. “Kashi Go Lean Crunch är för svårt att äta”
Gick med på.
5. “Dusch tillsammans för att spara vattenbilder”
Hej hej, hej vi Tottenham Hotspur Tröja försöker hålla dem borta från internet
Fråga: Hur ställde du in dig för en bra vecka?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En hälsosam och enkel sammanfattning av 6 olika sätt att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör denna del av din måltidsrutin för måltider och undvik mindless snacking eller en eftermiddagsenergi nedgång. Så mycket som jag älskar mat och otroligt förberedda måltider … Jag tror att Wolverhampton Wanderers Tröja snacks är min favorit sak. Det är också något jag kämpar … Läs mycket mer om 6 friska proteinpackade snackboxidéer
Körrapport för 6 till 12 maj
Körrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Hur var du löpning och äter den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, roliga, slumpmässiga och uppdateringar från th
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja frukost, lunch, middag och snacks. plus förslag på min favoritprodukter mat
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Helt gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpning och sträckdagar. Race Day Packing List och vad man ska äta under träning
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
Omöjligt Burger Teriyaki Bowls recept för löpare. Pre Long Run eller Pre Race Dinner Recept innan du kör halvmaraton
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körningBästa proteinstänger för löpare. Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näringsfördelning
⚡ av Shareaholic
.