Hej! Idag arbetar jag med Ricola® för att dela några tips om hur jag förbereder mig för förkylning och influensasäsong. Jag skämt alltid att jag är en hypokondriac – som jag helt är, men jag gillar inte att bli sjuk så jag vidtar försiktighetsåtgärder för att hålla mig frisk runt denna tid på året.

Mina senaste videor

Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.

Fler videor

0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
08:21
08:01

Jag har alltid varit ett stort fan av Ricola hostdroppar eftersom jag känner att de verkligen arbetar (kontra bara att känna att jag äter en godis när jag har en hosta)! De har en fantastisk variation av smaker och till och med en ny produkt med B -vitaminer. Beroende på mitt humör/behov har jag använt deras OG -hostdroppar, sockerfri version och nu tror jag att jag har en ny favorit i deras återupplivande droppar.

Låt oss först prata om att hålla dig frisk under denna kim-y-tid på året …

Tips för att hålla sig friska under förkylning och influensasäsong

1. Ät rätt. Se till att din kropp drivs upp med hälsosamma livsmedel för att hålla maskinen igång! Att klippa ut hela matgrupper eller äta en icke-balanserad diet kan göra att din kropp arbetar svårare att tänka, flytta och hålla sig frisk.

2. Vitamin C. Detta binder in med ovanstående tips, men jag tycker att det är viktigt att stressa – jag försöker äta en god mängd C -vitamin via livsmedel dagligen. Om jag känner att jag inte får tillräckligt tar jag ett tillägg.

3. Få tillräckligt med sömn. När jag känner att jag blir sjuk laddar jag upp på C -vitamin (antingen via en smoothie fylld med massor av frukt och grönsaker eller smutar på en vitamin C -dryck) så ser jag till att få en god natts sömn. För det mesta hjälper detta mitt immunsystem att bekämpa det.

4.FLU -skott. Jag fick ett influensaskott för några veckor sedan. Eftersom jag reser mycket känner jag att det här hjälper mig att undvika några av de influensor som flyger runt.

5. Var flitig när det gäller att tvätta händerna. Den här tiden på året är vi ute och shoppar mer och deltar i semesterfester – det verkar bara vara en ökning av möjligheterna att utsättas för kyla och influensor. Se till att du tvättar tvätt för att få dem från dig.

6. Ricola återupplivar med B -vitaminer! De nya Ricola som återupplivar örtdroppar har 20% av det föreslagna dagliga värdet av vitamin B6 och B12! Jag är ett stort fan av att ta ett B -vitamin över en energidryck (de är vanligtvis bara BS och koffein för massor av $$$) och detta är ett fantastiskt alternativ.

Jag behöver en del av detta B -vitaminökning för att hjälpa mig att packa upp just nu!

Följ #Swissherbs på Twitter för fler tips och information om Ricola. Och kolla in Ricola/Chrueterchraft för mer information om deras magiska örter!

Fråga: Vad är ditt favorittips för att undvika att bli sjuk?

Hade dina föräldrar några bra korrigeringar?

Friskrivningsklausul: Det här inlägget sponsras av Ricola Herb and Throat Drops. Alla åsikter är mina egna.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Kör Hack för att hålla dig frisk och inte röra vid ditt ansikte under Covid19 -utbrottet

Kör Hack för att hålla dig frisk och inte röra vid ditt ansikte under Covid19 -utbrottet

Om du springer eller går utanför under Coronavirus -utbrottet – här är ett tips som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika T

7 Secrets to Run Your Best Virtual Race Part 2 – Podcast 124

7 Secrets to Run Your Best Virtual Race Part 2 – Podcast 124

Hur man kör ditt bästa virtuella lopp. 7 tips för att köra ett virtuellt lopp. Run Eat Repeat Podcast 124 – Del 2 av Virtual Race Ser

Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesDen bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joes Pumpkin Foods. Kolla in denna omgång av de bästa säsongsmatarna från TJ: s som Pecan Pumpk

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt …

Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång frågor från dig och dina virtuella springkompisar! Dessa var några bra Q

Hälsosamma frukosttips och varför ostbrädor är bäst

Hälsosamma frukosttips och varför ostbrädor är bäst

Tips för att göra en hälsosam frukost snabbt. Hur man gör en ostbräda. Verkliga Kaliforniens mjölkrecept och tips för hälsosamt die

⚡ av Shareaholic

.