Överraskande har jag en hel del manliga läsare. Jag kritar det lika mycket som sanningen att jag har humor (och aptit) av en 16 -årig pojke. Tyvärr kan jag förlora några av er idag med ämnet perioder. Förlåt. Förhoppningsvis tar du dig tillräckligt för att kika tillbaka till lunch?
Idag hade jag några kvinnliga problem och var tvungen att gå en del av min körning. Det var en enkel 5 miler. Ingen biggie.
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
04:31
Jag kom hus och svälte såväl som åt ägg medan jag lagade havre kli.
Sidanmärkning: Jag gillar Chunky PB, men det rivde upp mitt bröd just nyligen så jag försökte en burk slät. Hela maten krämig PB är kornig, så det slutade vara det bästa för att sprida medan du fortfarande hade lite struktur.
Helgens Bachelorette Celebration var full av kvinnliga samtal. Vi diskuterade vad som än slutligen avsåg ämnet för perioder och tamponger. Låt mig förord genom att säga – jag ogillar perioder. Jag var på en BC som stoppade dem i många år så bra som det var fantastiskt. Jag är inte längre på den typen såväl som mitt doktor som jag fattade ett beslut att prova och få en typisk cykel för spädbarn att göra komfort under nästa år eller så. (<- fångade du det?!) Hur som helst, jag var på "No Period" BC när jag först började springa och har nyligen varit tvungen att erbjuda med perioder och löpning. Lyckligtvis har jag inte varit tvungen att erbjuda med kramper och har kunnat köra som normalt. Jag har varit mycket mer trött och skalar tillbaka det när det händer. Det finns ingen mening med att stressa över din kropp som säger att den behöver vila! Jag får frågor om exakt hur du fortsätter att springa med din period regelbundet. Mina rekommendationer skulle vara: Använd tamponger, slit capris eller trånga shorts/byxor (så du är inte orolig för att saker visar eller rör sig), lyssna på din kropp och ta det enkelt om du har mindre energi eller kramper. Men under helgen hittade jag inte alla använder tamponger! Så, klocka in med andra rekommendationer om du har det Jag tränar normalt som typiskt om det är den tiden på månaden, men jag har inte kramper som jag använde till i gymnasiet. Jag använde för att vara värdelös i minst två tre dagar då. Här är ett RW -anslagstavla för perioder och springa Fråga/omröstning: Tränar du på din normala rutin under Tom? Har du någon typ av idéer att hålla sig aktiv under den tiden? [Polldaddy Poll = 5594474] Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja dessa: föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor Mina föredragna löpväxelmärken och behöver ha löpkläder och skor. Maraton avsmalnande tips. Kör såväl som hjärtfrekvens Kör Dopey -svårigheten 2022 (Disney World Run -serien) Kör Dopey -svårigheten 2022 (Disney World Run -serien) Jag har precis registrerat mig för att driva Dopey Challenge! Jag har inte köparens ånger ... eller måste jag säga, Runners ånger - ännu. Jag är Glad nytt år från Run Eat Repeat!Glad nytt år från Run Eat Repeat! Glad nytt år !! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka dig bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig såväl som att blogga såväl som F Den finaste metoden att erbjuda med en dålig körning Den finaste metoden att erbjuda med en dålig körning Vad gör när du har en dålig utbildning i ett halvmaraton eller full maraton. Exakt hur man erbjuder med en svår körning 15 Snabbt mellanmålsidéer 15 Snabbt mellanmålsidéer Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton Kör Disney Races 2022 - Indikation upp länkar såväl som datum Kör Disney Races 2022 - Indikation upp länkar såväl som datum Exakt hur såväl som när man ska registrera dig för körningen Disney -tävlingar för 2022 2023. Vitt vin samt äter 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. Wa ⚡ av Shareaholic .